1. Главная
  2. Когнитивно-поведенческая психотерапия
2 БОЛЬШИХ шага для хорошего сна

Сон имеет решающее значение для общего здоровья и благополучия. Он позволяет организму отдыхать и восстанавливаться, помогает консолидировать память и поддерживает когнитивные функции....

Психосоматика. Что же сделать, чтобы не болели внутренние органы?

Психосоматика – слово, конечно, на слуху. Это явление, когда у человека есть какой-то эмоциональный дискомфорт, а боль от этого эмоционального дискомфорта живет внутри его тела. Вместе с тем...

Личные границы

Молодой человек требует показать ему личные сообщения в моем телефоне. Мама приезжает в любое время дня без звонка и начинает прибираться в моей квартире, даже если меня нет дома. Начальни...

Как убеждения и установки влияют на мою жизнь?

- Как достигнуть финансового благополучия?  - Почему у меня не складываются отношения с противоположным полом?  - Не получается достигнуть желаемого. Почему и как это сделать?...

Влияние осознанности на сферы жизни.

Что такое осознанность, ее виды, зачем она нужна и как она влияет на жизнь? Об этом пойдет речь в этой статье. Осознанность (в переводе с англ. mindfulness) — это способность человека сосредота...

Как изменить сценарий отвержения в отношениях

В жизни некоторых людей бывает повторяющийся сценарий, когда человек присоединяется, становится зависимым от тех людей, которые его отвергают. Каковы же причины таких форм поведения и те...

В чем смысл моей жизни?

Нередко мы оказываемся перед вопросами о смысле жизни, о своем предназначении и целях. Ощущение потери направления и недоумение о ценности своего существования — это нормальные фазы самоп...

От страшного к интересному!

- "Меня приглашают на работу, на должность, которую я давно хотела"! -  "Отлично! Ты рада этой возможности?" -  "Нет!  Я очень боюсь..." К сожалению часто из за чувства страха, мы можем упустить в...

В чем суть психологии?

Психология – это не наука в обычном понимании: в ней нет объективно точной системы измерения. Она страдает от присутствия субективизма везде, где это возможно: в научных статьях, в интерпрета...