Жосан — психолог КПТ, Ростов-на-Дону

О специалисте

Я практикующий когнитивно-поведенческий психолог. Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Мои принципы в работе:

- использование научно-обоснованных методов работы с доказанной эффективностью;

- безопасность, доверие и взаимное сотрудничество;

- соблюдение этических норм;

- уважение и безусловное принятие клиента с его жизненной историей и трудностями;

Мои цели в работе:

- поддерживать и сопровождать, организуя безопасный процесс терапии;

- облегчить проживание проблем и их последствий;

- научить САМОСТОЯТЕЛЬНО справляться с трудностями и проблемами в дальнейшем;

- помогать строить полноценную и качественную жизнь.

Направления работы:

- Тревога о будущем, о здоровье, социальная тревога;

- Подавленное настроение, упадок сил, апатия, легкие и средней тяжести депрессии;

- Проблема утраты "вкуса к жизни", рутинности;

- Неуверенность в себе, самокритика, стыд, вина;

- Конструктивное разрешение конфликтов;

- Сложности в отношениях с партнерами, друзьями, на работе;

- Сложности в личной и профессиональной сферах (мотивация, прокрастинация, перфекционизм);

- Сложности в принятии решений, страх неопределенности;

- Переживание одиночества и покинутости;

- Негативные навязчивые мысли, отсутствие контроля над мышлением;

- Адаптация к резким жизненным изменениям.

Не работаю с:

- Расстройствами пищевого поведения (РПП);

- Химическими зависимостями;

- Выраженными психическими расстройствами;

- Сексуальными расстройствами;

- Суицидальным поведением;

- Лицами, не достигшими 18-и лет.

Когнитивно-поведенческая психотерапия — это активный, ограниченный во времени, структурированный подход. В его основе лежит принцип, согласно которому эмоции и поведение человека в значительной степени определены тем, как он их сам воспринимает. Представления человека определяются его установками, сформированными в результате прошлого опыта. Цель когнитивной психотерапии развить способность к овладению собственным мышлением, направляя его в более реалистичное конструктивное русло, а через это приобрести власть над эмоциями.

Образование и квалификация

• Ассоциация Когнитивно-Поведенческий Психотерапии

Отзывы

Спасибо психологу Ольге Жосан. Помогла разобраться и задуматься о моей проблеме, которая очень сильно беспокоила меня несколько последних месяцев.

Алина (5/5)

Отличная консультация! Рекомендованный метод, думаю, подействует. Ольга поняла суть моей проблемы на 100%.

Татьяна (5/5)

В сложной жизненной ситуации получила хорошую психологическую помощь в лице Ольги. Благодаря её правильным советам, смогла найти силы, чтобы сделать соответствующие выводы. Очень важно, что Ольга говорила конкретно и по существу. Рекомендую всем, кому требуется поддержка, обращаться к этому специалисту.

Елена (5/5)