Психологи КПТ при бессоннице и нарушениях сна
CBT-I (КПТ при инсомнии) — нелекарственный метод первой линии при хронической бессоннице. Курс из 6–8 сессий помогает восстановить здоровый сон без снотворного.
Найдено 0 психологов
Психологи не найдены
В базе данных отсутствуют психологи или они не соответствуют критериям поиска
Часто задаваемые вопросы
Помогает ли КПТ при бессоннице и нарушениях сна?
Да. КПТ — метод с самой высокой доказательной базой в этой области.
Сколько сессий обычно нужно?
Стандартный курс — 8–20 сессий. Первый эффект уже после 4–6 встреч.
Можно ли работать онлайн?
Большинство специалистов ведут приём онлайн. Эффективность онлайн-КПТ доказана исследованиями.