Вотинова — психолог КПТ, Челябинск

О специалисте

В работе я использую методы когнитивно-поведенческой психотерапии. В отличие от других методов психотерапии, когнитивно-поведенческая терапия основана не на умозрительных идеях, а на научно доказательной базе.

Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией, испытываете психологический дискомфорт, перестали получать удовольствие от жизни и вам нужна поддержка другого человека, не откладывайте прием. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем эффективнее и быстрее будут улучшения.

Основные запросы, с которыми приходят на консультации:

- Депрессивное состояние

Кажется, что все бессмысленно?

Не доверяете миру, ощущаете, что впереди ждут одни неудачи?

Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть!

На консультациях вы научитесь управлять своим состоянием. С помощью методик когнитивно-поведенческой терапии вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные.

- Тревожное состояние

Если вы регулярно стараетесь контролировать своё беспокойство, панику или страх, но чем больше пытаетесь избежать тревоги и того, что её вызывает, тем больше она усиливается.

Не стоит оставаться с этим один на один.

В работе со мной вы разберётесь с понятием "тревоги" и улучшите качество своей жизни.

Когнитивно-поведенческая терапия доказала свою эффективность в работе с тревогой.

- Самореализация

Часто кажется, что стоит узнать о себе что-то новое, жизнь изменится. Сколько вы уже прочитали книг, прошли массу тренингов, медитируете, стараетесь духовно расти.

Но знание не всегда равно перемены.

Со мной вы сможете прояснить запрос и разработать план дальнейших действий.

- Отношения

- Хочу любить, хочу отношений, семью, но ничего не получается.

- Всё время влюбляюсь не в тех.

- Партнёр меня совсем не понимает.

На консультациях вы сможете разобраться каких именно отношений вы ищите.

Как создавать гармоничные отношения (не только любовные, но и дружеские, а так же отношения с родителями).

Сохранять свою целостность, не быть жертвой, говорить открыто и разбираться в своих чувствах.

- Карьера, успех и выгорание

Бьётесь как рыба об лёд, а карьера и заработки до сих пор стоят на месте.

Как только начинает, что-то получаться, случается непредвиденное и все планы срываются.

Одолели прокрастинация и самосаботаж, не можете довести дело до конца?

На консультации мы сможем разобраться не с симптомами, а с корневой (основной) проблемой.

Образование и квалификация

• Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения

Отзывы

Благодарю за консультацию! Елизавета многое прояснила. Настоящий профессионал и очень тактичный человек. Профессиональных успехов и благодарных пациентов!

Наталья (5/5)

Большое спасибо вам за консультацию. Вы подтвердили мои выводы о том, как надо общаться с мамой. Выбор, конечно, за мной. Понятно, если человек так себя ведёт всю жизнь, переделать его сложно. Но, переделывать ее не буду, буду общаться по необходимости. За свою жизнь она мне сделала много хорошего, но такое ее поведение повлияло и на мою жизнь. Жить в состоянии жертвы, недочеловека помогло мне неудачно вступить в первый брак под давлением мамы. Но потом я поняла, что у меня своя жизнь, свои способности, что я могу построить хорошую жизнь без давления. Сейчас мама старенькая, но я не хочу…

Ольга (5/5)

Спасибо большое Елизавете за то, что помогла прийти к решению моей ситуации, так как сама бы я не смогла так посмотреть на нее, и решиться на дальнейшие действия.

Элла (5/5)