Симонова — психолог КПТ, Санкт-Петербург

О специалисте

Добрый день!

Меня зовут Елена, мне 37 лет.

Я бережный и нацеленный на результат специалист, любящий свое дело!

Работаю в краткосрочном научно обоснованном подходе (КПТ), состою в ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов.

 

Подробнее про КПТ

КПТ - один из немногих методов, эффективность которого подтверждена научными исследованиями. Это структурный, логичный метод, развивающий аналитическое мышление и реалистичный взгляд на мир.

В процессе терапии мы выявляем деструктивные паттерны мышления и поведенческие стратегии, учимся управлять эмоциями. Вы поймете причины своих проблем - это интересный аналитический процесс. Также вы овладеете навыком психологической самопомощи.

В КПТ мы минимально затрагиваем травматичные события прошлого, делая упор на активной помощи себе в настоящем. Поэтому после сессий, чаще всего вы будете чувствовать себя спокойно, воодушевленно, усиленно.

Количество сессий индивидуально, в среднем 10-20, 1 раз в неделю.

 

С чем я могу помочь:

Личностные проблемы:

✔️ Тревожность, социофобия, ипохондрия, панические атаки

✔️ Самооценка

✔️ Перфекционизм, гиперконтроль

✔️ Регуляция эмоций (гнев, стыд, вина, обида, печаль, тревога и др.)

✔️ Трудности во взаимоотношениях

✔️ Личностные кризисы

✔️ Адаптация эмигрантов

Вопросы самореализации:

✔️ Самоопределение, профориентация

✔️ Синдром самозванца, проявленность

✔️ Прокрастинация

✔️ Выгорание

✔️ Увеличение дохода

✔️ Постановка целей и коучинговое сопровождение

✔️ Наставничество для начинающих психологов

Образование и квалификация

• Ассоциация Когнитивно-Поведенческий Психотерапии

Отзывы

Я обратилась к Елене после развода и переезда на новое место жительства. Мы встретились примерно 8 раз по 1 разу в неделю. Я восстановила свое эмоциональное состояние. Разобралась в вопросах, которые не понимала. Восстановила режим сон/бодорствование. Терапия была полезна тем, что я сама научилась разбираться в сложных жизненных ситуациях и больше нужды к психологу обращаться нет. Мне понравилось что Елена мягкая и внимательная, ощущаешь себя безопасно, легко доверится

Наталья (5/5)

Хочется поблагодарить Елену за ее деликатность и профессионализм. Лена помогла мне разобраться в себе, осознать, с чем я хочу связать свою профессиональную деятельность. В итоге моя жизнь круто поменялась. К тому же, благодаря Лене я научилась справляться со своей тревогой. Все инструменты решения проблем оказались рабочими, и я теперь могу применять их самостоятельно.

Ирина (5/5)

Хороший специалист, который старается понять и поддержать своего клиента. Попробовали посмотреть на мои установки/убеждения с другой стороны и это помогает меньше тревожиться. Буду продолжать работу, спасибо что написали упражнения, мне это очень необходимо. Желаю успехов! Благодарю.

Александра (5/5)

Большое спасибо Елене за консультацию! Для меня было очень важно найти специалиста, с кем мне было бы комфортно делиться личными переживаниями, и Елена оказалась именно таким человеком – приветливым и внимательным. Я смогла увидеть основную причину своей неуверенности и поверить в то, что я смогу ее преодолеть. Обязательно буду выполнять рекомендованные вами упражнения и продолжать работу над собой. Спасибо Вам!

Анна (5/5)

Брала у Елены консультацию на тему страхов и повышенной тревожности, а именно на тему предстоящего полёта. Елена наметила вектор моего движения на пути к избавлению от тревоги и предложила вариант того, как приобрести спокойствие перед предстоящим полётом. Сейчас я прорабатываю данную практику, и уже замечаю, что мой страх потихоньку трансформируется в простое волнение. Надеюсь дальше - больше. Спасибо!

Валерия (5/5)