Шамина — психолог КПТ, Санкт-Петербург

О специалисте

Когнитивно-поведенческая психотерапия - это ведущее направление современной психотерапии, основой которой является научно доказанный факт, что причина дезадаптации в жизни - ошибки мышления, которые отрицательно влияют на эмоциональный фон и выбор непродуктивных поведенческих стратегий.

Дополнительно в своей практике я применяю метод ДПДГ (EMDR) - это метод переработки психотравм движениями глаз. Подробнее можно почитать в моих публикациях.

Моя цель - помогать людям в решении психологических проблем, трудных жизненных ситуациях, межличностных и внутренних конфликтах. Работаю бережно, без оценок и осуждения. Помните, изменения не всегда просты, но они всегда возможны.

С чем чаще всего ко мне приходят клиенты:

- Вы не понимаете что с вами происходит, но чувствуете, что что-то не так.

- Испытываете трудности в выражении эмоций, сложно контролировать свои чувства, участились эмоциональные вспышки

- Постоянно оцениваете себя, критикуете, не можете избавиться от излишнего перфекционизма

- Зависите от чужих оценок, мнений, чувств

- Испытываете чувства: вины, стыда, злости, обиды, страха

- Вам сложно принимать решения в различных сферах жизни: в семье, в отношениях, на работе, с друзьями, в коллективе, с начальством

- Испытываете проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте (непонимание, конфликты, сложности в отделении от родителей)

- Возникают трудности в отношениях с партнером (созависимые отношения, конфликты, обиды, измены)

- Хотите понять, что мешает реализовать внутренний потенциал и прийти позитивным изменениям.

 

Сферы моей компетенции:

- тревожные состояния, страхи, фобии

- панические атаки, ВСД

- депрессивные состояния, подавленность, безысходность, одиночество

- неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих, сложности в принятии решений

- эмоциональное выгорание, потеря ресурса

- работа с психологическими границами

- сложные отношения с родителями

- непонимание в отношениях с детьми

- созависимые отношения

- ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)

 

 

Работаю по всему миру

Образование и квалификация

• Институт дополнительного профессионального образования НИУ ВШЭ
• Ассоциация Когнитивно-Поведенческий Психотерапии

Отзывы

Хочу оставить свой отзыв о работе с Натальей. Хотя работа еще идет, но результаты отмечаю значительные. Очень волновалась перед встречей, но с первых же минут поняла насколько мне комфортно и приятно общаться. Всю жизнь я привыкла угождать другим и подстраиваться под ситуации. Постоянное чувство вины, бессилия и несправедливости. В итоге срывалась на близких. Теперь я стала больше прислушиваться к себе. Научилась отказывать, без чувства вины. Легче стала принимать решения, не ищу одобрения от других. В целом как будто стала свободной и появились мысли, что я управляю своей жизнью. Благодарю…

Татьяна (5/5)

С удовольствием хочу поделиться радостью от знакомства и сотрудничества с таким прекрасным специалистом и чудесным человеком как Наталья . На каждую встречу иду как на праздник ☀После бесед с Натальей все становится понятнее и проще , чем казалось раньше . К тому же Наталья делится интересными и нужными приёмами в виде заданий , которые в дальнейшем так же открывают для меня новые горизонты . Спасибо большое! Как здорово , что есть такие профессионалы своего дела и такие прекрасные люди , как Наталья ! Мне очень повезло !

Юлия (5/5)

Работала с Натальей в рамках краткосрочного консультирования на 4 сессии с общим запрос на обретение внутренней устойчивости. Мы разбирали на консультациях разные темы от профессиональных до личной жизни, и в работе с каждой темой Наталья была этична, профессиональна, полностью вникала в вопрос и помогала решить проблему, поставленную на сессию. По итогам нашей работы отмечу такие результаты: 1. Я приняла решение и устроилась на работу 2. Значительно уменьшилась фоновая тревога и беспокойство 3. Стала иначе строить коммуникацию с партнером в вопросах досуга, что привело к уменьшению ссор на…

Екатерина (5/5)