Полупанова — психолог КПТ, Москва

О специалисте

Специализируюсь на проблемах (индивидуальная терапия):

Низкая самооценка, неуверенность в себе

Повышенная тревожность (в том числе панические атаки)

Навязчивые тревожные мысли, в том числе суицидального характера

Депрессивные состояния (апатия, нежелание ничего делать, потеря интереса, потеря смыслов)

Внутреннее напряжение (сверхбдительность, недоверие)

Мисофония (нетерпимость к определенным звукам)

Самоповреждающее поведение (порезы, расчесывание кожи и.т.д.)

Любовная зависимость/созависимость или страх близких отношений (повторяющиеся неудачи в отношениях)

Обессивно-компульсивные расстройства (страх причинить кому-то вред, страх заражения, страх смерти)

Нервные тики (старше 18 лет)

Пограничное расстройство личности (внутренняя пустота, сложности с регуляцией эмоций)

Сложности с принятием решений, откладывание дел, перфекционизм)

Травматический прошлый опыт ( ПТСР, КПТСР)

Кошмары, проблемы со сном

Расстройство пищевого поведения

 

Специализируюсь на проблемах (семейная терапия):

Кризис в отношениях (стоит ли разводиться)

Эмоциональная зависимость (вместе плохо, отдельно тоже)

Проблемы в коммуникации (ОН/ОНА меня не понимает)

Частые ссоры

Измена (как восстановить доверие и стоит ли) и.т.д.

В индивидуальной терапии Консультирую в подходе – Когнитивная - Поведенческой терапии и Диалектической-поведенческой терапии (ДПТ) рекомендованные МКБ-11 и DSM-5, как наиболее эффективные при лечении расстройств невротического круга и ПРЛ. В семейной терапии использую методы Системной семейной терапии. Форма терапии подбираются индивидуально и зависят от Вашей проблемы. Следование протоколам и мой опыт клинической практики, позволяет решать проблемы в максимально короткие сроки.

Образование и квалификация

• Ассоциация Когнитивно-Поведенческий Психотерапии
• Институт психотерапии и медицинской психологии им Б.Д.Карвасарского

Отзывы

Работала с Еленой над своей тревогой (в основном по поводу здоровья) и страхом смерти. Мы провели 8 сессий и мне стало гораздо лучше. Елена работает в кпт-подходе, который наиболее эффективен для работы с тревогой. После каждой сессии я получала файлик с домашним заданием, что структурировало нашу работу. Я довольна нашей работой и хочу ещё раз поблагодарить Елену. Ещё очень ценно, когда первый специалист, к которому обращаешься - тебе подходит. Большое спасибо!

Ольга (5/5)

Работали с Еленой над тревогой и нервными тиками. Вопреки ожиданиям, которые в основном связанны с предыдущим неблагополучным опытом терапии, мы справились весьма быстро - за девять сеансов. Очень адресная и эффективная работа. Видимо, путь к улучшению не всегда болезненный и долгий, главное дисциплина и хороший специалист-профессионал, которым Елена является безусловно.

Кристина (5/5)

Работали с Еленой над тревожностью и завышенными требованиям к себе. Елена сразу обозначила примерный срок, за который можно добиться результата. Так и получилось в итоге. Заняло около 2 месяцев. Занимались по зум. После каждого занятия Елена присылала файл с домашним заданием для подготовки. На данный момент тревожность и слишком высокие требования к себе ушли. Спасибо за работу!

Маша (5/5)

У нас было 7 сессий и за такой не большой срок проблема которая мучала меня очень долго ушла. Осталось только поддерживать свои новые мысли, а дальше привычка начнет работать сама, этому меня тоже научила Елена) Меня покорил профессионализм и скорость, это тот темп который я люблю, я увидела эффективность сразу, в отличии от двух других специалистов у которых я и за 10 сеансов не продвинулась ни на шаг. Елена включается в проблему и работает что называется «до талого»)) Из терапии не ухожу, есть ещё запросы)

Настя (5/5)

Елена замечательный специалист! Я была рада заниматься с ней. Во-первых, она очень располагает к себе, а во-вторых, после первых занятий почувствовала улучшения! Начали мы в августе 2022 закончили в марте 2023. За этот период она помогла мне избавиться от неконтролируемых приступов тревожности и выйти из депрессии. Я очень рада, что смогла научиться отлавливать внутреннее необоснованное самоедство и выходить из таких состояний, а ещё я теперь лучше справляюсь с оценкой бытовых конфликтов и лучше их регулирую. Мы много занимались привычными реакциями на стресс, тем, как выстраивать поведение в…

Наталья (5/5)