Мартинкевич — психолог КПТ, Минск

О специалисте

Здравствуйте! Меня зовут Эльвира Мартинкевич. Я - психолог, специализируюсь в области когнитивно-поведенческой терапии.

Практикующий специалист со стажем более 20 лет. Помогаю избавиться от страха, тревог, депрессии, повысить уверенность в себе, комфорт и качество своей жизни.

Самые частые трудности и проблемы, с которыми ко мне обращаются:

- неуверенность в себе;

- низкая эффективность, перфекционизм, прокрастинация;

- апатия, подавленность, депрессия;

- трудности с регуляцией эмоций (например, раздражительность);

- чрезмерная тревога, панические атаки;

- навязчивые мысли и действия;

- нарушения сна;

- проблемы в отношениях (на работе и дома).

Практикую в краткосрочном, безопасном подходе с доказанной эффективностью.

Образование и квалификация

• Академия последипломного образования
• Общество когнитивно-поведенческой терапии
• Ассоциация Когнитивно-Поведенческий Психотерапии
• Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов

Отзывы

Хочу выразить признательность Эльвире. Было непросто найти специалиста, с которым комфортно, чувствуешь поддержку и доверяешь. Это человек, располагающий к себе, чуткая, уравновешенная, лишенная предрассудков, направляющая, а не решающая за тебя. Заметно, что Эльвира проделала большую работу и над собой, а это является неотъемлемой частью профессионального психолога. Вместе мы добрались до моих автоматических установок, искажающих реальность, стереотипных глубинных убеждений, которые во многом и опрелеляют наши чувства, мысли и поведение. Сейчас я сама могу корректировать свой способ…

Александра (5/5)

Я очень благодарна Эльвире за работу. Обратилась с неконтролируемой агрессией, депрессивным состоянием, не умением отстаивать свои границы. За 4 месяца, с занятиями 1 раз в неделю я достигла замечательных результатов благодаря Эльвире. Не могла поверить, что конспектирование и работа над своими эмоциями и мыслями может помочь не испытывать чувство злости, обиду, чувство вины. Но это действительно помогло. Больше всего радуют изменения в отношениях с близкими. После каждого сеанса я чувствую воодушевление и веру что всё у меня получиться. Эльвира никогда не высказывала суждений и оценок,…

Ольга (5/5)

При обращении мой запрос был так сформулирован "Испытываю тревогу, постоянно сомневаюсь и трудно принимаю решения. Есть перфекционизм и тревога за результат. Из-за этого как бы я не старалась себя взять в руки, выгораю в самом начале и не могу довести дело до конца или даже сдвинуться с места. Сложно общаюсь с людьми, часто из-за этого избегаю людные места." Эльвира очень чуткая и внимательная психолог. Она показала конкретные схемы работы с моими состояниями, которыми я могу пользоваться самостоятельно. Во время нашей работы, отношения с моими родственниками улучшились (тк я смогла разобрать…

Татьяна (5/5)

Я впервые обращалась к терапевту и сильно волновалась по этому поводу, так как я довольно замкнутый человек. Рада, что нашла Эльвиру, с ней очень комфортно работать, и я могу порекомендовать её людям, кто хочет, но боится обратиться к психологу. Эльвира научила меня анализировать мысли и ситуации. Задавала вопросы, которые подсветили некоторые установки, и я смогла сформулировать новые. За время сеансов открылись более глубокие темы, которые не были видны за моими изначальными запросами, и которые ещё предстоит рассмотреть. Сейчас у меня есть набор техник для самостоятельной работы и,…

Светлана (5/5)

Огромное спасибо Вам за помощь! Благодаря Вам я многому научилась в плане проявления эмоций, лучше стала понимать себя, свои чувства. Моя жизнь буквально поменялась на до/после. Не берусь оценивать конкретно метод работы, так как я не специалист, но по-моему мнению всё было очень классно, грамотко, чётко, по-делу. Все виды работ, предлагаемые Вами помогали мне решать свои проблемы, потихонечку приближая меня к желаемой цели))) Отмечу отдельно, что было очень тепло и душевно на Ваших сессиях! Не смотря на то, что сесси проводились онлайн, это никак не повлияло на качество процесса. Ещё раз,…

Татьяна (5/5)