Горох — психолог КПТ, Новосибирск

О специалисте

Жизнь заключается в том, чтобы испытывать все доступные нам эмоции. Иногда случается что-то такое, из-за чего они становятся слишком интенсивными, и берут нас под контроль. Это нормально. Психологическое консультирование нужно нам именно для того, чтобы вернуть контроль над эмоциями.

К сожалению, я не могу гарантировать, что точно смогу вам помочь. Но я гарантирую, что сделаю для этого всё, что в моей компетенции.

 

Когнитивно-поведенческий подход несправедливо считается холодным, отстранённым, сухим. Зачастую можно услышать фразу: «КПТ – это всего лишь набор инструментов». Но это совсем не так! В когнитивно-поведенческом подходе используются протоколы и техники, но это лишь методология – каркас, на котором строится подход, что не мешает работе в когнитивно-поведенческом подходе быть тёплой и доверительной.

Я считаю неотъемлемыми элементами консультирования партнёрство с клиентом, уважение, этичность, аккуратность, безоценочность, эмпатию, конгруэнтность и принятие. И юмор, когда это уместно.

А ещё я очень трепетно отношусь к увлечениям. В университете я изучала парасоциальные отношения с персонажами аниме и другого медиаконтента, и как в теории, так и на практике убедилась, что увлечения – это не только дико интересно, но это ещё и неиссякаемый источник ресурсов для консультирования.

С какими запросами я работаю чаще всего:

・«Я чувстувую, что со мной что-то не так, но не понимаю, что».

・Тревожность (в социальном, рабочем, творческом контекстах).

・Эмоциональное выгорание.

・Депрессивные состояния.

・Перфекционизм.

・Переживание и понимание своих и чужих эмоций.

・Пост-травматическое стрессовое расстройство.

・Сексуализированное семейное насилие (инцест).

・Личностные расстройства.

・Нехимические зависимости.

Это далеко не весь спектр запросов, с которыми ко мне можно обратиться, а лишь ориентировочный список. В случае, если мы начнём работу, и я пойму, что не обладаю достаточной компетентностью для работы с конкретным запросом, я помогу найти другого специалиста.

Формат консультаций

Я работаю в онлайн-формате. Видеоконсультации проходят на совместно выбранной платформе (Skype, Google Meet и т.д.). Если вы испытываете сильный дискомфорт при общении по видеосвязи, я это уважаю и предлагаю ограничиться аудиозвонком. Консультация длится 60 минут. Между консультациями буду давать домашние задания. Стоимость – 2500 рублей.

Я понимаю, как важно найти «своего» специалиста, с которым будет ощущение комфорта и безопасности. Если вы не готовы сразу приступать к первой (оценочной) сессии, можем провести предварительную сессию-знакомство (20 минут), на которой вы можете задать мне любые интересующие вопросы и обсудить волнующие моменты.

Я регулярно прохожу супервизии и интервизии, а также имею длительный опыт личной терапии.

Образование и квалификация

• Институт Бека
• Ассоциация Когнитивно-Поведенческий Психотерапии

Отзывы

Варвара, спасибо Вам за консультацию, мне стало легче. Искренне благодарна за уделённое время. Спасибо.

Наталья (5/5)

Спасибо психологу! Она помогла взглянуть со стороны на ситуацию, разобраться в ощущениях и вопросах, которые вызывали сомнения.

Анна (5/5)

Спасибо большое Варваре за консультацию! Она смогла задать правильные вопросы, которые помогли мне понять, как себя вести. Всем рекомендую:)

Ольга (5/5)