Черникова — психолог КПТ, Москва

О специалисте

подробное, аккуратное и чуткое совместное исследование вашей проблемной ситуации. Как и в каком контексте она возникает, какие мысли / чувства / порывы ее сопровождают, как вы действуете / бездействуете, каковы последствия ваших действий. Как складывается паттерн поведения для этой ситуации, где и в каких ещё обстоятельствах он проявляется

• контакт со смыслом: мы разберем и сформулируем что для вас важно в этой ситуации, обратимся к ценностным & смысловым ориентирам, вы прочувствуйте и научитесь удерживать контакт с ними, фокусироваться на смысле происходящего для вас

• распутывание с эмоциями и мыслями: вы научитесь распознавать и справляться со сложными эмоциями и мыслями, не падать в них и не направлять все внимание и силы на борьбу с ними, а действовать, несмотря на то, что они есть

поведенческие изменения: вы научитесь отслеживать, как ваше поведение связано с проблемной ситуацией, мы составим план действий, вы найдете, как, где и когда вы можете своим поведением влиять на ситуацию, приводить ее в движение и, главное, изменять ее

практика вы узнаете себя не только как Васю, Петю и Машу, но и как того, кто практикует свою собственную жизнь. Вы научитесь мыслить и располагать себя не в пространстве следствий, а перемещаться на более глубокий уровень - уровень действий. И, конечно, действовать там.

Образование и квалификация

• Центр когнитивной психологии

Отзывы

Спасибо большое вам Юлия за вашу помощь, за ваш мягкий подход. Благодаря ответам на ваши наводящие вопросы становится понятнее как следует действовать дальше. И спасибо вам за ваши пожелания))) с вами очень приятно работать!

Регина (5/5)

Большое спасибо Юлии! Работали много и детально. Прорабатывали все, что беспокоит, последовательно и подробно. Изменения в себе и в том, что и кто тебя окружает, начинаешь замечать уже в процессе консультаций. Никогда не навязывает свое мнение, оставляет право выбора, но при этом помогает посмотреть на ситуацию с разных сторон, что и заставляет задуматься. Очень интересно объясняет природу тех или иных эмоций и мотивов, поддерживает, делится материалами и информацией даже после окончания терапии.

Наталья (5/5)

Юлия, спасибо Вам за интереснейшую работу! Я очень много нового с Вами узнала и стала задумываться о том, о чем раньше никогда не думала. Стала более осознанной. Спасибо Вам!

Марина (5/5)