Андрианова — психолог КПТ, Санкт-Петербург

О специалисте

ыбор психолога может стать первым шагом на пути к своим мечтам и надеждам, познанию и улучшению себя и своей жизни. Вместе легче найти свой путь, раскрыть себя, обнаружить новые возможности, рассмотреть ситуацию под разными углами, набраться сил и решимости, перестать бояться и прятаться. Бывает, достаточно одного шага, чтобы запустить весь процесс преображения.

Мой клиент - любой тот, кто не согласен страдать, тот, кто выбирает жизнь, тот, кто ищет, пробует, ошибается, но не сдается. Возможно, тот, кто любит жизнь, хотя жить стало невыносимо, страшно, больно... Кто запутался, оступился, но продолжает путь.

Обо мне: Работаю в направлениях: в основном в методах КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), АСТ (Терапия принятием и ответственностью) и КППт (краткосрочной позитивной психотерапии/решение-фокусированной психотерапии/SFBT, скандинавская модель), которая акцентирует внимание на наших ресурсах, а не проблемах, и обращает больше внимание на будущее, а не на прошлое. Использую отельные Арт-терапевтические техники.

Я провожу: индивидуальные консультации очно и дистанционно со взрослыми и детьми, начиная с 4-го класса (с 10 лет). Веду групповые социально-психологические тренинги и КПТ-группы для взрослых и подростков. Помогаю в профессиональном самоопределении (профориентации).

Задачи и трудности, которые я помогаю решить:

- эмоциональные переживания: страх, тревога, гнев, вина, стыд, раздражительность, эмоции сильной интенсивности, которые мешают радоваться жизни, зависимость от чужих оценок, мнений, чувств, непонимание своих чувств, эмоции, выходящие из-под контроля и др.;

- внутренние конфликты и противоречия: неадекватная самооценка, неприятие себя, комплексы, самокритика, отсутствие уверенности в себе, в своих силах, избегание трудностей прокрастинация (то, что мы называем ленью) и др.;

- сложности во взаимоотношениях (межличностных отношениях): конфликтность, частые ссоры, замкнутость, одиночество, трудности в детско-родительских отношениях, в парах, между супругами, с родителями во взрослом возрасте, сложности в общении с людьми, неумение говорить людям «нет» и др.;

- трудные жизненные ситуации: стресс, переживание расставания, измены, развод, жизненные кризисы, пережитые травматические события и др.;

- экзистенциальные вопросы: ценностей, смысла жизни, смерти, выбора жизненного пути, познания себя, реализации своих целей, планов, основных жизненных задач, поиск идентичности и др.;

- профессиональное самоопределение: поиск своего профессионального пути, профессиональное диагностирование, неудовлетворенность профессией, увольнение и др.;

- развитие: получение нового практического опыта, развитие нужных навыков, работа с привычками, работа по улучшению качества жизни и др.

Лучше один раз увидеть, чем много раз прочитать, поэтому видеоролики со мной вы можете найти на сайте и Youtube канале:

Я не смогу изменить вас или мир вокруг, но смогу помочь познакомиться с самим собой и улучшить качество взаимоотношений с собой и с миром.

Буду рада встрече!

+79990322059

Образование и квалификация

• Институт психотерапии и медицинской психологии им Б.Д.Карвасарского

Отзывы

От многих знакомых слышала, как сложно с первого раза найти психолога, поэтому когда решила, что мне нужен человек, с которым я могла бы прорабатывать свои запросы, положилась на интуицию и связалась с Олесей, мы работаем вместе над моими запросами почти год Изменения, которые произошли за этот период, меня только радуют, так как получаю от своего развития я больше, чем планировала и ожидала. Мы начали работать с одним запросом и постепенно от него перешли к следующему, отклонялись от курса, если было понятно, что события в моей жизни сейчас требуют более внимательного подхода для их решения.…

Мария (5/5)

Опыт работы с Олесей, был моим первым в психотерапии. Меня тогда очень беспокоили отношения с родителями и я не понимала, как мне взаимодействовать с ними, как помочь себе, чтобы каждая наша встреча не заканчивалась истериками. Благодаря онлайн- консультациям я смогла прийти к этой цели достаточно быстро. Сейчас эта проблема совершенно меня не беспокоит, но на этом я не остановилась. Мы разбирали многие моменты, по итогу, благодаря нашим сессиям я стала в разы спокойнее, постоянная тревожность, панические атаки, ничего из этого сейчас меня не беспокоит. Я стала гораздо увереннее в себе,…

Ирина (5/5)

Вот что значит, совпало с первого раза. Знаю истории, что люди ищут своих психологов, перебирают и не могут найти.. мне как то повезло! Я сразу нашла Олесю! Я пыталась выкарабкаться сама, но каждый раз откатывалась назад с большей силой. Периоды депрессивного состояния, страх, боль, отчаяние, безисходность, беспомощность, не желание жить, срывы на ребенка и много всего еще.. эти периоды, были настолько глубокими, интенсивными, длительными, казалось им нет конца и края. Чуть больше года, Олеся помогает мне, ведет меня, сквозь дремучие дебри моей души, где так темно и страшно для меня! Моя…

Татьяна (5/5)