1. Главная
  2. Когнитивно-поведенческая психотерапия
Самооценка в мыслях и действиях. Что с ней делать?

Самооценка — это то, как я сам себя оцениваю. Вопрос: как Вы себя оцениваете? Как Вы видите сами себя? Какой/какая Вы? Подумайте пару минут. Вероятно, в Вашем ответе было много оцено...

Мысли, которые нам мешают + противоядие от них

Каждый день в голове человека появляются сотни и тысячи мыслей, которые сменяют одна другую. Некоторые из них можно отследить, другие проносятся за доли секунды, третьи — присутствуют фон...

“Девочка должна! и Мальчики не плачут!” или Почему все как-то не так

Живет себе Человек свою жизнь. И вдруг начинает замечать – что все что он делает – все не то. Что очень много тревожится. Что планов то очень много – но как только он принимает решение их осуще...

А зачем мне психолог?

В нашей современности, не взирая на обилие информации о психологической помощи, и множестве способов ее получить, все же обращение к психологу не представляется большинству чем-то вполне нор...

Вредный идеализм

«Причина всего, что с тобой происходит — ты сам. Ты создаешь все, что происходит в твоей жизни. Причины всех твоих неудач — в твоем бессознательном». И так далее, и тому подобное. Такие лозунги...

Школьная ошибка в отношениях

— Давай встречаться! — А? Распространенная ошибка — строить отношения словами, а не действиями. Так часто поступают школьники: мальчик приходит к девочке, признается в любви и предлагает...

Ошибка психологов

Главная ошибка, которую часто совершают и начинающие, и опытные психологи — отказ видеть функцию поведения клиента. Вместо того, чтобы исследовать смысл тех или иных поступков, привычек, стр...

Осознанность, как осведомленность

Сегодня модно говорить о практиках осознанности, но задайте себе вопрос:"Как часто я действительно нахожусь в настоящем моменте?". Мы часто отвлекаемся разные вещи в течение дня и действуем...

Искра между нами

Влечение людей друг другу является совершенно здоровым явлением сексуальности. Влечение включает в себя следующие аспекты: позитивное сексуальное ожидание и эмоции предвосхищения, фантази...