1. Главная
  2. Когнитивно-поведенческая психотерапия
А как спать?

Проблемы со сном? С точки зрения психотерапии в случае проблем оптимально до каких-либо таблеток (снотворное, успокоительные, etc) наладить гигиену сна и изучить, что лежит в корне проблем...

6 способов справиться со стрессом.

Каждый из нас на протяжении жизни сталкивается со стрессовыми событиями. К ним нельзя подготовиться. Иначе их бы можно было избежать. Поэтому очень важно уметь оказывать себе психологическу...

Что мешает Вам двигаться вперед?

Дмитрий и Роман занимали равнозначные должности в организации. Начальник предложил каждому из них принять участие в международной конференции и выступить с докладом. У Дмитрия появилось во...

Почему женщины живут с абьюзером?

Кто же такой абьюзер? Это человек , который использует критику, обвинения, оскорбления, манипуляции, а иногда и физическую силу в целях контроля над  другим человеком. Абьюзером может быть к...

Садистические наклонности

Откуда и почему они берутся? Садизм представляет собой одну из «темных» черт личности, способную превратить человека в опасного монстра. Как многим из нас известно, садизм – стремление...

Самооценка и любовь к себе

Одним из самых популярных запросов психологу является запрос про самооценку и любовь к себе. Как правило, многие привыкли ассоциировать низкую самооценку с неуверенностью в себе, застенчиво...

Движение в сторону ценностей

Как бы Вы ответили в данный период своей жизни на вопрос «Что для меня важно?» Каким человеком Вы хотите быть и что готовы делать, чтобы к этому приблизиться? От каких Ваших действий...