Стресс: статьи психологов

Статьи по теме «Стресс» от психологов когнитивно-поведенческой терапии: 46 материалов. Практические советы, техники, ответы специалистов.

• Токсичный позитив. Трудности с эмпатией в рабочей среде. — Правила поведения в организации, бизнесе требуют соблюдения сотрудниками определенных стандартов в общении. Как между со…
• Памятка заботы о себе в стрессовый период — Ниже будет список рекомендаций, которые нужно соблюдать для того, чтобы хорошо себя чувствовать в кризисный и стрессовый…
• Как справиться со стрессом: 8 правил на букву "П" — Стресс естественная реакция на неблагоприятные факторы. Благодаря этому мы выживаем, спасаемся, защищаемся. Но когда тре…
• Привычки успешных людей — Самые важные привычки состоятельных и успешных людей берут своё начало с малого. От того как ты встречаешь день и какой…
• Самопомощь при стрессе — В современном ритме жизни все люди в той или иной степени подвержены стрессу. Причины стресса могут быть и на работе, и…
• Как справляться с критикой в социальных сетях — У большинства людей, кто хочет проявляться, продвигать себя, есть один и тот же страх.
• Если есть медленно то можно похудеть безболезненно — Если научиться есть медленно и без гаджетов, то можно похудеть безболезненно для своего тела и психики. Как это работает…
• Всем должна или как научиться о себе заботиться — Часто наблюдаю такую картину, когда женщина крутится как белка в колесе. Собственные дети, муж, родители постоянно в пол…
• Опасность: Виртуальный мир — Следствием пандемии и повсеместной цифровизации рабочего пространства стала новая эпидемия под названием рабочие и учебн…
• Женская доля — Что мешает женщине реализовать ее амбиции.
• 4 составляющих для желанных изменений. Почему нам так трудно меняться? — У всех из нас есть какие то маленькие привычки, которые мы хотели бы изменить. Или большие перемены, которых «требуют на…
• Нехватка времени на себя — «Я чувствую, что меня как бы нет, а есть набор моих ежедневных обязанностей. На свои желания времени не остается. Поменя…
• Ресурс. Новый источник — Иногда мы сталкиваемся с ситуацией, когда кажется, что все, ресурса нет и искать его больше негде, а старые источники ис…
• Простые истины о банальных вещах — Хороши, конечно, все эти достигаторские штучки, ведущие к успеху: цели, задачи, сила воли для поддержания деятельности и…
• Делить ли выгорание по типам? — Мне не нравится мысль о том, что выгорание надо делить по типам. Будь то профессиональное, материнское и прочее мы имеем…
• Прокрастинация — Очень модное сейчас слово, особенно в офисной среде чаще всего просто слышал именно там
• Баланс "беру- даю" в работе психолога. Как у вас с ним? — Татьяна, добрый вечер. Посмотрела Ваш Профайл на сайте, меня интересует КПТ терапия, схемы, надо поработать с самооценко…
• Какие бывают реакции человека на стресс? — Стресс это реакция организма на внешний раздражитель в виде нервно психического напряжения. Когда организм подвергается…
• Хорошее настроение не роскошь. Это топливо действий. Психофизиология настроения. — Спойлер! Вас ждёт очень важная информация про анатомию человека и его психику. К сожалению, таким необходимым нюансам фи…
• Прокрастинация и методы её преодоления — Вы боретесь с прокрастинацией? Вы не одиноки! Миллионы людей откладывают выполнение дел каждый день, но многие не знают,…
• Завершаем цикл стресса — Хорошие новости: если Вы испытываете стресс, значит живы.
• Отдай плюшку! Почему мы едим много сладкого? — Вы наверняка много читали о вреде рафинированного сахара и трансжиров, обещали себе худеть не только за 2 недели до лета…
• Как развить силу воли? — По мотивам недавно прочитанной книги К. Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
• Кризис четверти жизни — КРИЗИС ЧЕТВЕРТИ ЖИЗНИ тот, который перед кризисом среднего возраста, да да 😁
• Как стать счастливым? Про гормоны и настроение — Приветствую всех читающих! В данной статье хочу поделиться своим опытом, экспериментами и практиками, о том, как влиять…
• Стресс в голове — Жизнь наполнена стрессовыми событиями. Но не все эти события влияют прямым образом на организм, например, как болезнь ил…
• Почему важно путешествовать? — Привет!
• Как найти свои ресурсы во время стресса — Во время стрессовых ситуаций крайне необходимо знать, как я могу привести себя в ресурсное состояние, что я могу сделать…
• Я идеальное и Я реальное. Где правда? — Это не стандартная для меня тема. Заметила, что больший отклик носят практико ориентированные статьи. Long read и рефлек…
• Техники снижения тревоги и стресса — Ищем опору в волнах переживаний 🌊.
• Теория разбитых окон: изменяем жизнь к лучшему! — От автора: Возможно, вы слышали о теории разбитых окон, и знаете, что ее разработали два американца – политолог Джеймс К…
• Отношения с едой. — Что это за отношения спросите вы? Вариантов огромное количество: от «вообще не могу есть в стрессовых ситуациях» до «ем…
• КПТ и стресс: методы справления — o Роли когнитивных и поведенческих стратегий в борьбе со стрессом. o Применение КПТ для снижения уровня стресса в повсед…
• КПТ и психосоматика — Работа с психосоматическими симптомами.
• Рецепт от выгорания — Была у меня раньше такая "привычка": устраивать себе профессиональные челленджи.
• Что будет после выгорания? — Как часто люди приносят работу домой? Не в прямом, конечно, смысле, хотя, и так бывает. Сейчас хочу поговорить про негат…
• Цифровая детоксикация. Снижение информационных нагрузок — Ритм современной жизни заставляет людей испытывать ежедневный стресс не только в решении прикладных задач, попыток уложи…
• Эмоциональное выгорание. Стадии — На сегодняшний день одной из ключевых психологических проблем является синдром эмоционального выгорания, которые обнаруж…
• "Чудо и Вы" или как найти выход из кризисной ситуации — Иногда в жизни случаются ситуации, которые приводят к потере жизненных сил, человек начинает думать, что положение безвы…
• Прокрастинация - невидимый враг успешной жизни и бизнеса — В современном обществе принято быть успешным, добиваться поставленных целей, а главное уметь ставить себе амбициозные це…
• Тревога и мобилизация. Что делать? — Военная операция на данный момент едва ли оставляет кого то равнодушным. Если в феврале для многих война была "где то та…
• Выгорание: симптомы, факторы, причины — Эмоциональное выгорание – это состояние психического и физического истощения с возможными психосоматическими проявлениям…
• Стресс и ресурсы — Человек целостен. Поэтому любое явление стоит рассматривать как минимум с двух позиций: физиологической и психологическо…
• Выгорание, апатия, депрессия сотрудников и авторитаризм руководителей — Список проблем, с которыми сталкиваются сотрудники компаний при взаимодействии со своими коллегами, руководителями и вне…
• Стресс – выгорание – депрессия — Сегодня термин «Стресс» прочно занял место в нашем лексиконе, мы слышим его с экранов, видим в бесконечных постах социал…
• 6 способов справиться со стрессом. — Каждый из нас на протяжении жизни сталкивается со стрессовыми событиями. К ним нельзя подготовиться. Иначе их бы можно б…