Психология: статьи психологов

Статьи по теме «Психология» от психологов когнитивно-поведенческой терапии: 97 материалов. Практические советы, техники, ответы специалистов.

• Психологическая травма это нормально? — Травмы случаются с нами постоянно. Каждый из нас пережил и переживает множество травм в течении всей своей жизни. Какие…
• Терапия Смыслами. — Обещала делиться с вами Смыслами, которые создаются в процессе сотворения нашего курса «Терапия Смыслами».
• Почему мы боимся нового? — Звонок с неизвестного номера... Встреча с незнакомыми людьми... Обед в кафе без рейтинга... Поход к новому врачу... Пуга…
• Нервные клетки не восстанавливаются? — Неправда! Хотя лично я очень часто слышала эту фразу. А вы знали, что наш мозг обладает свойством нейропластичности?
• Как мозг взрослого человека создает новые воспоминания — Новое исследование, проведенное Массачусетским технологическим институтом MIT , показывает, что в мозгу взрослых существ…
• Что вызывает комплекс Золушки? — Неосознанно женщин учат жить в зависимости от других людей, не будучи готовыми к самостоятельной жизни. Психологи называ…
• Что такое "Зона комфорта"? — Вы когда нибудь задумывались, почему психологи так настойчиво советуют выходить из "зоны комфорта"?
• Путешествия : польза или отсутствие ?) — Путешествовать обязательно ну я так считаю. Может потому, что меня с 6 месяцев уже возили на самолетах а может потому, ч…
• Система производительности: 7 аспектов продуктивности — Успех — результат дисциплины, правильной организации среды и профилактики психического и физического здоровья.
• Перестаньте Бросать Вредные Привычки — Заменяйте Их! — В этой статье разберем одну из причин, почему мы можем возвращаться к старым привычкам.
• Кому и зачем вы должны? Пять ловушек долженствования — Мы рождаемся на свет, и практически сразу погружаемся в мир правил, требований и рамок.
• "Дорогая моя бабушка!" или "Зачем нужны психологи?" — Привет бабуля! Давно я тебе не писала. Столько всего произошло за это время. Я стала совсем взрослой. Выучилась в школе.…
• Как избавиться от любовной зависимости: 5 шагов к свободе — Один из самых актуальных запросов в работе с клиентками как избавиться от любовной зависимости. Это состояние, при котор…
• Влюбленность и иллюзии — Однажды на психологическом форуме мне задали такой вопрос:
• Когнитивная модель: Как мысли влияют на настроение и поведение —
• Как найти себя: один простой совет — Некоторые люди мучают себя вопросом: «А как же мне найти себя?» И подобные мысли распространены среди людей.
• Омут памяти. Ложные воспоминания — Омут памяти – вещь интересная. Можно хранить свои воспоминания и возвращаться к ним, когда пожелаешь. В нашем реальном м…
• Как проходит первая встреча с психологом — Есть некие основные точки первой консультации, общие для большинства психологов. Знакомство, изучение того, с чем вы при…
• Ошибки мышления. Катастрофизация + «чтение мыслей» — Катастрофизация
• Ошибки мышления. Сверхобобщение + должествования + глобальные оценки человеческой ценности — Продолжаем разговор про когнитивные искажения. Мы уже разобрали черно белое дихотомическое мышление, катастрофизацию и "…
• Попробовать новое и позаботиться о себе — Несколько идей, что попробовать в этом году, как больше заботиться о себе и пробовать что то новое
• Что такое когнитивные искажения или ошибки мышления? — Чаще всего, когда человек обращается к психологу, он жалуется на нежелательные эмоции, чувства и состояния – грусть, тос…
• Как знания о мозге помогут улучшить качество жизни? — Сталкиваетесь ли вы с ситуациями, в которых вы не можете понять почему поступили тем или иным образом?
• Ловушки сознания или когнитивные искажения. — В повседневной жизни зачастую мы принимаем людей и события, следуя стереотипам. Делаем мы это неосознанно, а главное — н…
• Без прощания. Психологическая помощь близким и родственникам бесследно пропавших. — «..Цель в том, чтобы заставить пациента
• "Кожные заболевания - послания души" — Не так давно прочитала книгу «Кожные заболевания – послания души». Эта тема для меня лично всегда представляла интерес,…
• Как мозг принимает решения? — Один из самых простых способов проиллюстрировать как мозг принимает решение и как он ошибается на примере зрения.
• Как язык определяет наше бытие — Обращали ли вы когда нибудь внимание на то, как ваша речь, слова влияют на то, что происходит в вашей жизни?
• Мужчины - жертвы домашнего насилия. — Какие у вас вызывает ассоциации фраза "жертва домашнего насилия"? 100 процентов вам представилась какая то женщина. Прин…
• Проективная идентификация простыми словами — Эх, хорошо бы управлять поведением людей! – хоть раз в жизни такие мысли посещали, наверное, каждого из нас. И мы не дог…
• Жизнь и Вес- кто кого? — На одной из последних сессий марафона снижения веса, который идет в данное время, мы размышляли о том, что жизнь и вес н…
• Про живое и мертвое: магия на все времена — Когда то давным давно люди верили, что камни живые. Что деревья слышат, а небо может наказать громом или засухой.
• Мифы о психологах — В современном мире до сих пор ходят разные "сказания" о том, чем занимаются психологи. "Староверы" до сих пор считают пс…
• Встать и уйти: перед вами "лжепсихолог"! — Многие уже понимают или чувствуют для чего, зачем и когда необходимо обращаться за помощью к психологу. Но сегодня я хот…
• Ловушка мышления "Поспешные выводы" — Ловушки или ошибки мышления:
• Вы довольны своей жизнью? — 🌷Скажите, сколько радости вы переживаете ежедневно от самого/самой себя, от близких,
• Как выбрать психолога? — КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА? И ГДЕ ЕГО ИСКАТЬ?
• Застряли в прошлом — Прошло много лет, всё равно вспоминаю. ⠀ Человек живёт в воспоминаниях. Например "Любовь всей жизни" или "Ситуация, дост…
• Психолог не помог. Терапия не работает — Иногда у клиентов появляется ощущение, что легче после терапии почему то не становится. Они начинают задаваться вопросам…
• Ограничивающее «не могу» — Я не умею стихами.
• Психология, задачи и блоги. — Думала написать на форум, но все же решила, что статья логичнее, потому что изначально хочу изложить свою позицию.
• Психологическое просвещение — Недавно я стала участником обсуждения статьи Юрия Сапрыкина о формировании новых социальных норм.
• Не знаю, что сказать психологу — Все говорят, что психолог помогает и терапия – супер, но что говорить терапевту? Вроде все нормально...
• Ошибки нашего мышления — «Вот че нельзя сразу нормально сделать»
• Как выбрать своего психолога — Про выбор, про то, чтобы получить то, что вы хотите.
• Просто о влиянии мыслей — Представить кратко когнитивную модель в терапии можно следующим образом:
• Бегство от реальности — Эскапизм от англ. escape убежать, спастись
• Что делать чтобы похудеть? — Что нужно чтобы похудеть?
• Догнать и причинить добро — Как наша доброта ведет в ад.
• Установки, которые так хочется поменять — Наш жизненный опыт и ситуации из раннего детства могут влиять на образ мышления, на то, как мы относимся к тем или иным…
• Почему работа с психологом не приносит ожидаемого эффекта? — Возможно, кто то из нас с этим уже сталкивался в личном опыте или опыте знакомых, возможно, просто задумывался над этим…
• Как всё успевать и при чем тут слон — «Ничего не успеваю!», «столько дел, не знаю за что взяться!», «опять ничего не успел!»
• Настройтесь на успех — Людей, которые продвигаются быстрее и дальше других, называют удачливыми. Когда кто то поднимается на мастерскую степень…
• 5 способов улучшить свой мозг — Мы растём, развиваемся и наш мозг растёт и развивается вместе с нами всю нашу жизнь. Но почему тогда возникают ситуации,…
• Ошибки мышления, иррациональные убеждения. — Приветствую всех читающих, с вами психотерапевт Екатерина Штейн.
• Прекрати прекращать и начни начинать — Прекращай прекращать и начинай начинать! О, эти слова "мудрых" психологов, набившие оскомину всем, кто хотел бы что то и…
• Формат и условия консультаций — От автора: Общие представляния о том, что такое встреча с психологом. Так, как я это вижу. Надеюсь, это поможет Вам с бо…
• Мы больше, чем истории о нас... — Мы склонны придумывать истории о себе… Они нужны нам, чтобы сделать окружающий мир понятнее и найти свою связь с ним. Од…
• Сбегая от самого себя. Анатомия самообмана — Отрицание.
• Психологическая Зрелость. Или "Как Повзрослеть Раз и Навсегда" — В виду того, что тема личностной/психологической зрелости регулярно обсуждается и поднимается не только в личном консуль…
• Топ 7 причин почему люди не обращаются к психологам — Мною был проведён небольшой опрос примерно у 25 молодых людей до 30 лет спросили «почему они не обращаются к психологу,…
• Умная лента умнее чем мы — Довольно часто мы принимаем свою картину мира за реальный мир.. К чему это я? А к тому, что с этого и начинаются проблем…
• Советы психолога и амбивалентность — Дайте мне совет. А что вы мне посоветуете ? обращения, с которыми периодически сталкиваются практикующие психологи.
• 8 способов оздоровить свое мышление — Навязчивые мысли, мыслительная жвачка или руминации их называют по разному это то, что на самом деле портит нашу жизнь,…
• Эффективное целеполагание по душе — Пособие для начинающих начинайте
• Как выбрать психолога? — Как понять что специалист хороший? Как найти “своего психолога”? Как отличить профессионального психолога от человека за…
• Семь категорий жизнедеятельности человека или боль ограничений — Семь категорий жизнедеятельности человека или боль ограничений
• Психологам и клиентам психологов посвящается. Психологическое здоровье психолога. — От автора: Моим коллегам с любовью и уважением
• Как выбрать психолога — Мне задали вопрос в сториз инстаграм: как выбрать психолога. Решила посвятить этому вопросу отдельную публикацию.
• Зачем нужны кризисы? — Если спросить человека: «Зачем нужны кризисы?», то почти наверняка Вы получите ответ, что лично ему они не нужны. С этим…
• Глубинные убеждения: молоток, который мы держим в руке — “Для того, кто держит молоток, весь мир гвоздь." А. Маслоу
• Доабортное консультирование в условиях женских консультаций — В условиях острого демографического кризиса в России регистрируется рекордно высокое число абортов. Из трех беременносте…
• Что такое ресурсы человека и где их взять — Психологи часто говорят о ресурсах человека. У людей, которые к ним приходят со своими болями и проблемами, их обычно не…
• Человек может меняться? — На сегодняшний день проведено масса исследований которые подтверждают и доказывают, что человек способен меняться, приче…
• Одиночество может быть правильным. Убеждения. — Бытует такое мнение, что одинокий человек обязательно должен быть несчастным. Даже слово «Одинокий» несет какой то негат…
• "Меня жаба душит": как жадность мешает человеку жить — Напишу сегодня несколько слов о жадности и не как о человеческом пороке, на который мы с неодобрением смотрим со стороны…
• Ошибки мышления. Черно-белое мышление — Мы говорили о том, что на наше эмоциональное состояние влияет не само событие, а то, как конкретный человек его восприни…
• что такое КПТ? (максимально просто) — Суть: Мы привыкли думать, что несчастными нас делают события. Тебя не позвали на вечеринку событие и ты расстроился резу…
• Крушение фантастического запроса — К психологу приходят за психологической поддержкой, и каждый психолог поощряет и поддерживает своего клиента, с одной ог…
• Разрешить себе — Человек https://telegra.ph/file/57d39167cfe1875dba203.jpg принимает решение с понедельника сесть на диету 💪.
• Человеку свойственно ошибаться — Очень часто люди склонны обесценивать и осуждать себя, свои решения и действия, а также решения и действия других людей.
• Отказ от курения — Курение сигарет в наше время не столь популярно, как скажем, лет 20 назад. Мода на спорт и здоровый образ жизни серьезно…
• Я что псих? — Я что псих или почему у нас не ходят к психологу?
• Развитие внутренних опор — Внутренние опоры это умения и стратегии, которые помогают человеку чувствовать себя уверенно и спокойно в жизни. В психо…
• «Живу с ощущением, что всем должна, как быть?» — Весьма распространенный сценарий. Корни такого отношения к себе уходят в особенности нашего мышления. В когнитивно повед…
• Правила, мешающие жить — Наверное, у каждого человека найдется пара тройка правил, которых он придерживается в своей повседневной жизни. Некоторы…
• Когда события ужасны — В случае катастрафизации негативные событие оценивается как что то чудовищное, разрушающие основные принципы человека. П…
• Как получить разрешение на успех? — «В жизни пробовать надо все!» Звучит, как ободряющая фраза, на первый взгляд, да?!
• Какой он твой психолог? — А вы замечали, что некоторые психологи пытаются казаться совершенными? Непогрешимыми?
• Психология и логика ошибки — Все мы с детства боимся ошибиться. Помните, чем больше ошибок в контрольной, подчеркнутых в тетради красной пастой, тем…
• Экономия — Кто ищет подешевле услуги или товар, не считает, что в итоге переплачивает.
• О вреде позитивного мышления — Существует мнение, что когнитивно поведенческая терапия это про позитивное мышление. Мол, давайте заменим негативные мыс…
• Запрос на работу с психологом — «Что привело Вас ко мне?» Это важный вопрос для меня, как для специалиста, который хочет помочь воплотить запрос клиента…
• Мне нужно к психологу? — Нет, не всем.
• А зачем мне психолог? — В нашей современности, не взирая на обилие информации о психологической помощи, и множестве способов ее получить, все же…
• Что мешает Вам двигаться вперед? — Дмитрий и Роман занимали равнозначные должности в организации. Начальник предложил каждому из них принять участие в межд…
• А-В-С. Введение в "азбуку мышления". — Один из основных постулатов когнитивной терапии звучит так: «Расстраивают человека не факты и события, а то, как он на н…