Один из создателей когнитивно-поведенческой психотерапии, Аарон Бек, обнаружил несколько принципов мышления, которые могут создавать проблемы. Это правила, по которым люди делают выводы, пр...
Как наша доброта ведет в ад. Довольно распространено такое убеждение: если хочешь помочь, надо сделать что-то за человека, вместо него, так быстрее и лучше. Еще две идеи часто связаны с этой. ...
Все люди совершают ошибки, но не все одинаково к этому относятся. Если вы сделаете что-то не так, что вы думаете об этом? Снова и снова прокручиваешь ситуацию, думаешь о том, как надо было сделат...