Добрый день, друзья! Сегодня предлагаю поговорить о чувстве, которое, хотя бы раз в жизни, испытывал каждый из вас, и которое вызывает бурю эмоций. Это сильное, эмоционально окрашенное чувство, чувство ЗАВИСТИ.
В последнее время я достаточно часто сталкиваюсь с этим чувством. Либо раньше не обращала на это внимание, либо, на самом деле, сейчас это чувство охватывает большее количество людей. Человек, как правило, завидует тому, чего, как он уверен, нет у него самого. Он начинает сравнивать себя с объектом своей зависти. Негативные мысли стремительно заполняют его голову, заставляя чувствовать себя ничтожеством. В какой-то момент он уже не в состоянии справляться с этим чувством, интуитивно понимает, что с этим нужно что-то делать, чтобы получить некоторую разрядку, ослабить свои ощущения. И вот в этот момент попадает в ловушку, становясь перед выбором. С одной стороны, зависть может быть хорошим мотиватором для достижения своей цели, но тогда необходимо провести психологическую работу над собой, разобраться в своих мыслях, убеждениях, понять самого себя и свои желания. С дугой стороны, появляется соблазн не прилагать подобных усилий, а просто «устранить» своего противника, обесценить его успехи, унизить перед другими, почувствовав в этот момент свою значимость, власть, хорошесть. К, сожалению, второй вариант встречается в реальности гораздо чаще. И если данная модель поведения сработает, то у человека закрепится подобный поведенческий стереотип, и дальше он будет действовать, в подобных ситуациях именно в этом режиме, дабы не чувствовать себя дефективным, никчемным, незначимым. Почему говорю, что человек попадает в ловушку? Потому что зависть непосредственно связана с потерей социального статуса в результате чьего-либо превосходства. Завидуя, человек испытывает досаду, унижение, начинает чувствовать себя неудачником. Как правило, это чувство возникает в результате превосходства и благополучия человека, находящегося рядом, желания иметь то, чего нет у него, но есть у другого. Наблюдая успех этого другого, его достоинства, целеустремленность, его радость победы, несомненно, самооценка будет падать, заставляя человека чувствовать собственную ничтожность, вызывая желание обесценить заслуги недруга.
Люди, страдающие от зависти, обеспокоены своим статусом в рамках социальной системы, полагая, что успех других негативно скажется на их положении. Их головы начинает засорять поток негативных, ошибочных мыслей, формируя при этом иррациональные убеждения, например, такие как: «Рядом с ним я всегда буду неудачником», «Все видят только его успехи, а мои не замечают», «Он добился своего успеха нечестным путем», «Из-за него все мои неудачи», «Я сделаю все, чтобы убрать его с моего пути», «Я его уничтожу, сделаю так, что его не примут на работу ни в оду организацию» и другие.
Так почему же «ловушка»? Да потому, что, находясь в таком негативно заряженном состоянии, человек не способен рационально мыслить, действует, отнюдь не с вою пользу. Вместо достижения своей цели, своего успеха, испытывая недовольство, тревогу, злость, концентрируется на мести, обесценивая заслуги другого, чтобы, прежде всего, снизить напряжение от сравнения. Вследствие чего, все дальше удаляется от своего успеха, так как забрасывает развитие и реализацию своих планов. Всю его реальность заполняет стратегия борьбы за свою значимость. При этом пути реализации могут быть разными, направленными как на внутриличностное разрушение, спутниками которых становятся злость, грусть, тревога, сожаление, беспомощность и в результате – беспокойство, тревожность, потребность в поддержке, самокритика, постоянные жалобы, избегание общения и даже суицидальные мысли. Так и на разрушение межличностного общения в рамках социальной системы, что также будет вести к негативным последствиям, также, в определенный момент, приведет к состоянию беспомощности и потребности в поддержке.
И так, мы увидели, что зависть присуща всем, но каждый может воспринимать и справляться с этим чувством по-разному. Триггеры, запускающие зависть, заставляют человека сравнивать себя с другими и часто не в свою пользу, человек начинает обесценивать себя, чувствует свою никчемность, дефективность, ненужность, плохость. Это вызывает недовольство, тревогу и злость. Часто появляется соблазн обесценить заслуги другого, снижая напряжение от сравнения. Зависть разрушает человека изнутри.
Если, прочитав мои размышления, вы поняли, что это чувство мешает вашему комфортному состоянию, и вы хотите научиться управлять и принимать зависть так, чтобы оно могло помогать вам, чтобы оно стало мотиватором вашего успеха, записывайтесь на мои консультации.
