Основные принципы гармоничной коммуникации.

Отношения с окружающими – это одна из самых важных и сложных сфер нашей жизни. Взаимодействие с другими людьми, семьей, коллегами по работе, друзьями и даже незнакомцами может оказывать ...

Как бороться с одиночеством: эффективные стратегии.

Одиночество – это один из самых распространенных и неприятных чувств, которые мы можем испытывать в нашей жизни. Когда мы чувствуем себя одинокими, мы ощущаем отсутствие поддержки и пон...

Как снизить высокий уровень перфекционизма?

Здравствуйте, мои подписчики и гости сайта! Давайте сегодня рассмотрим такой феномен, как перфекционизм.... Хочу уточнить, что сегодня мы будем с вами рассматривать высокий уровень перфе...

Семейные конфликты как способ получения внимания

Представим обычный семейный вечер. Все члены семьи (в нашем случае пусть это будут мама, папа, ребенок, бабушка), вернувшись с работы и учебы, разбрелись по комнатам, уселись кто за...

Как найти своего человека и построить здоровые отношения?

Один из частных запросов на консультации - это проблемы с построением отношений, с непониманием того, с каким человеком хотелось бы создавать семью. Или череда неудач с поиском партнера, попа...

Кризис в бизнесе привел к выгоранию и тревожному состоянию. Что делать?

Практически все, кто вел свой бизнес, хотя бы однажды сталкивались с кризисом, приводящим к тревожному состоянию и выгоранию. А если опыт предпринимательской деятельности большой, то и не одн...

Как держать психологическое равновесие?

Прекрасное состояние, когда ты уверенно держишь баланс в сложной и неустойчивой ситуации. Иногда про такое состояние говорят - отличное чувство равновесия. Такое ощущение на физическом уро...

Когда положение безвыходное… Что делать?

Бывают ситуации когда положение выглядит совсем безвыходным. И непонятно как и где искать выход. Накрывает отчаяние, поглощает тревога за будущее. И все видится в черном свете. К такому наст...

Как уберечься от старческого маразма?

Мозг - это наше самое центральное управление. Если в нем нет порядка, на периферии будет болезнь. Поэтому, очень важно прилагать усилия для здоровья мозга. Мы так устроены, что плохое привива...

2 БОЛЬШИХ шага для хорошего сна

Сон имеет решающее значение для общего здоровья и благополучия. Он позволяет организму отдыхать и восстанавливаться, помогает консолидировать память и поддерживает когнитивные функции....