Тревожное расстройство, симптомы, высокофункциональная тревога

Что такое тревога?

Тревога — это ответ организма на опасность в варианте «бей или беги», она запускается когда человек расценивает ситуацию как угрожающую или испытывает затруднения в способе ее разрешения. Все люди испытывали тревогу в разных ситуациях: сдавали экзамены, готовили доклад, говорили тост, проходили собеседование, делали выбор и тд. Тревога помогает достигать целей, быть осторожными и внимательными, разрешать проблемы, но только в том случае, если уровень ее интенсивности умеренный. В тех случаях, когда уровень интенсивности становится высоким, а длительность проявления постоянной, вероятнее всего можно говорить о тревожном расстройстве.

Так как тревожные расстройства — это вид связанных состояний, а не отдельное расстройство то разнообразие и количество симптомов может быть разным у разных людей. Один человек может испытывать чувство тревоги перед своим выступлением, другой может страдать от неконтролируемых приступов паники без выраженного триггера. Кто то страдает от изнуряющего страха и соблюдает ритуалы чтобы на время избавится от навязчивых мыслей. Другой человек постоянно беспокоится обо всем, всегда думает о плане Б и плане Б1 и Б2. Эти случаи абсолютно разных видов тревожных расстройств но объединяет их страх или тревога не соразмерные ситуации.

В некоторых случаях тревожное расстройство может захватить человека и разрушить его жизнь, повлечь за собой инвалидизацию. Это расстройство чаще всего встречается среди проблем психического здоровья и может быть излечимо.

Что такое высокофункциональная тревога?

«Высокофункциональная тревога» — возможно вы уже слышали такое выражение. Такого диагноза не существует, таким термином характеризуют людей которые испытывают тревогу но продолжают выполнять возложенные на себя обязанности и справляться с требованиями мира. Они не показывают своей тревоги, кажутся спокойными и уверенными людьми при этом страдают от повышенной тревоги и навязчивых отрицательных мыслей. Возможно, вы так же носите маску активного, общительного, организованного человека. Кажетесь аккуратным на грани перфекционизма человеком, надежным сотрудником, однако за вашим поведением может стоять повышенная тревога, которая указывает на наличие тревожного расстройства.

Есть ли у вас тревожное расстройство?

Если вы испытываете любые симптомы из ниже перечисленных продолжительное время возможно вы страдаете тревожным расстройством

1. Испытываете постоянное беспокойство и напряжение в теле?
2. Ваше беспокойство мешает работе, выполнению обязанностей, посещению разных мест?
3. Вы постоянно перестраховываетесь, потому что думаете о возможных опасностях?
4. У вас случается учащенное сердцебиение, сбивается дыхание, кружится голова, нарастает чувство страха без видимых причин?
5. Вы делаете какие-то вещи строго определенным способом иначе может случится что-то нехорошее?
6. Вы знаете, что ваши страхи безрассудны и не имеют под собой реальной основы, но все равно не можете с ними совладать?
7. Отказываетесь ли вы (или пытаетесь избежать) от посещения определенных мест, выполнения каких-либо занятий, потому что это провоцирует тревогу?

О видах тревожных расстройств расскажу в следующей статье.

Меня зовут Лобаченко Ольга и я клинический психолог, работающий с тревожными и/или депрессивными расстройствами. В своей работе использую метод КПТ. Если вы нуждаетесь в помощи я приглашаю вас связаться со мной