Телесно-ориентированная терапия: что это такое?

В настоящее время все больше людей обращаются к своему телу, дыхательные практики и йога стали популярным трендом. Как мы все знаем, новое – это хорошо забытое старое. Как духовные практики берут свое начало в буддизме. Так и телесно-ориентированная терапия (ТОТ) не нова; она появилась благодаря трудам ученика З.Фрейда, В.Райху. Он основывался в своих работах на психоанализе, однако считал, что все непрожитые эмоции
остаются «запертыми» в теле; и, если не выпускать их, они образуют зажимы и психосоматические заболевания в определенных сегментах нашего тела.
Телесно-ориентированный терапевт убежден: все вы так или иначе слышали свое тело. Оно говорит с нами посредством физических реакций: ЖКТ реагирует на стресс, диафрагма и живот сжимаются от страха (те самые «бабочки в животе»), а температура поднимается всегда перед важным делом! Мы часто слышим наше тело, но не слушаем его. Развитие телесной осознанности и обучение новым навыкам реагирования без вреда для здоровья – одна из задач ТОТ.
Наверняка вы жаловались на «ком в горле», «нож в спине», «сосание под ложечкой» и другие симптомы, связанные с реакциями тела. С этим и работает ТОТ. Физическая боль
приравнивается к боли ментальной в ТОТ, а напряжение скапливается в соответствующих органах. Вы можете обратиться к телесно-ориентированному терапевту, если вас беспокоит физический недуг; также работа со страхами, эмоциями, уверенностью в себе и прочие запросы корректируются через тело – важно определить, где находится препятствующий зажим и расслабить его. За ним последует и освобождение психики от
подавленных эмоций. Отсутствие телесных блоков ведет к жизни в легкости без заболеваний.