Различие между КПТ и другими методами терапии.

Чем когнитивно-поведенческая терапия отличается от психоанализа?

В данной статье мы рассмотрим отличия когнитивно-поведенческой терапии с другими
популярными методами психотерапии.
КПТ и психоанализ:
1. Предмет терапии: КПТ – мысли; психоанализ – все элементы психики.
2. Постулаты: КПТ – отсутствуют; психоанализ – делит психику на Ид, Эго и СуперЭго.
3. Причина терапии: КПТ – ищет конкретные причины для каждого отдельного
случая; психоанализ – видит причину в либидо.
4. Объект терапии: КПТ – мысли и поведение; психоанализ – бессознательное.
5. Длительность: КПТ – краткосрочная; психоанализ – долгосрочный.
6. Терапевтические отношения: КПТ – учитель + ученик; психоанализ – клиент +
наблюдатель.
7. Идеология: КПТ – рассматривает проявление клиента в социуме; психоанализ –
составляет гипотезы о глубинных травмах в психике.

КПТ против гештальт-терапии: ключевые различия.

КПТ и гештальт-терапия:
1. Подход: КПТ – структурированный, подчиняется логике; гештальт – спонтанный,
следует за чувствами.
2. Стиль: КПТ – работа по строгим протоколам; гештальт – интуитивное ведение
клиента.
3. Объект: КПТ – мысли и поведение; гештальт – не закрытая потребность.
4. Процесс: КПТ – когнитивный диалог + выполнение домашних заданий; гештальт –
перепроживание ситуаций и осознание реакций.
5. Итог: КПТ – учит разумному планированию; гештальт – учит самопознанию и
развитию интуиции.

Каковы основные отличия между КПТ и системной семейной терапией?

КПТ и системная семейная терапия (ССТ):
1. Длительность: КПТ – краткосрочная; ССТ – долгосрочная.
2. Происхождение терапии: КПТ – психоанализ; ССТ – теория коммуникации и
кибернетика.
3. Происхождение симптома: КПТ – симптом порождают иррациональные мысли;
ССТ – проблема возникает из-за определенной роли в системе.
4. Форма симптома: КПТ – мысли/убеждения; ССТ – не важна, важно то, как
поддерживается симптом системой.
5. Задача терапевта: КПТ – увидеть причинно-следственную связь между мыслями и
поведением; ССТ – увидеть влияние семейной системы на симптом.
6. Клиент: КПТ – один человек; ССТ – вся семья.
7. Инструменты: КПТ – диалог, когнитивные техники; ССТ – генограмма,
социограмма.

Сравнение эффективности КПТ и рационально-эмотивной терапии.

КПТ и рационально-эмотивная терапия (РЭТ):
1. Задача терапии: КПТ – изменить деструктивные мысли на полезные; РЭТ –
научиться осмысленно жить и поступать.
2. Объект: КПТ – мысли и поведение; РЭТ – мысли и поведение.
3. Фокус: КПТ – любые убеждения; РЭТ – оценочные убеждения и долженствования.
4. Идея: КПТ – стать лучше, изменив свои мысли; РЭТ – философски принять
проблему, что повлечет за собой изменения в психике.

Преимущества КПТ перед другими психотерапевтическими подходами.

Преимущество КПТ перед другими методами психотерапии заключается в ее
эффективности, простоте использования и быстром результате. Ни один другой подход не
способен за короткий срок так качественно проработать симптом клиента. Работа с
настоящим и будущим привлекает людей, так как будущее манит больше, чем прошлое.
Приобретая новые полезные навыки в ходе терапии, клиент знакомится с собой и
начинает проживать жизнь осознанно без автоматических реакций и вскоре перестает
нуждаться в постоянной терапии.