Преимущества и недостатки КПТ

Почему КПТ считается эффективной методикой психотерапии?

Эффективность КПТ неоднократно доказывалась в научном сообществе эмпирическим путем.
Национальный институт здоровья и совершенствования медицинской помощи (NICE) обозначил
КПТ как первый метод лечения для оказания помощи лицам с тревожно-депрессивными
расстройствами, фобиями и обсессивно-компульсивными расстройствами. Научно доказано, что
КПТ лучше других видов терапии профилактирует и снижает уровень рецидивов. По данным ВОЗ
КПТ является наиболее эффективным видом терапии психических расстройств.

Возможные побочные эффекты и ограничения когнитивно-поведенческой терапии.

Так как КПТ зачастую заменяет антидепрессанты и другие лекарства, у этого вида терапии
возможны побочные эффекты. Согласно результатам исследования А. Розенталя, «около 6% из
3000 пациентов отметили ухудшение состояния в ходе лечения при помощи онлайн КПТ». Что
касается оффлайн-сессий, 1/3 клиентов отмечали повышение уровня стресса и тревожности в
течение нескольких лет после окончания терапии. Они связывали это с неустоявшимися
взаимоотношениями с терапевтом. При депрессивных расстройствах возможны такие побочные
эффекты, как чувство вины и стыда, а также общее ухудшение состояния.
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170207092804.htm – ссылка на исследование

Не рекомендуется проходить параллельно терапию у нескольких специалистов в разных
подходах. Также к противопоказаниям классической КПТ стоит отнести острые и тяжёлые
психотические расстройства; тяжёлые формы аддикций; антисоциальное/диссоциальное
расстройство личности.

Сравнение КПТ с другими психотерапевтическими подходами: преимущества и недостатки.

Преимущества КПТ:
• Быстрый результат (достигается за 2-3 месяца);
• Научно доказательная база (КПТ – самый исследуемый вид терапии);
• Безопасность метода (не затрагивает детские травмы);
• Структурированность метода (работа по протоколам успокаивает клиентов).

Недостатки КПТ:
• Не учитывает культурные особенности (КПТ изобрел американский психотерапевт, а в
исследованиях участвовали только американцы; КПТ ориентирована на европеоидную
расу);
• Не учитывает дискриминацию (психика дискриминируемых слоев общества развивается
особым образом);
• Эпистемическая несправедливость (клиента убеждают, что его мышление складывается из
ошибок; некоторые клиенты жалуются на газлайтинг).

Сколько времени требуется, чтобы увидеть результаты от КПТ?

На продолжительность терапии влияет степень расстройства, а также готовность клиента к
изменениям. КПТ является самым бюджетным видом терапии, так как результат достигается за 6-
12 сессий или быстрее. Например, психодинамическая терапия может длиться годами, так как
специалист обращается к прошлому клиента, которое часто бывает травматичным.

Почему некоторые люди предпочитают КПТ другим формам терапии?

Многие люди выбирают быстрый и конкретный подход для решения насущных проблем.
Научность подхода удовлетворяет интерес скептиков. Более того, некоторым клиентам тяжело
открыться специалисту, рассказать о своем детстве и воспитании, поэтому они выбирают КПТ.
Особо чувствительные люди выбирают подходы, напрямую связанные с телом и
перепроживанием эмоций, в то время как логики и рационалисты находят комфортным для себя
КПТ.