Потребность изменить свою жизнь

🤍Потребность изменить свою жизнь

Важно изначально понимать, что это мы сделали нашу жизнь такой, какая она есть.

🤍Некоторые внешние неопределённости, неизвестности вызывают в нас внутренние страхи, от которых хочется отгородиться. Но эти страхи не всегда могут быть объективными и реально отражать существующую для нас угрозу. И в какой-то момент мы перестаём их чувствовать, переключая своё внимание на работу, семью, дела,  развлечения, служение чему-либо.

Таким образом мы принимаем решение не замечать то, что нас тревожит. Это даёт нам ощущение некой спокойной жизни. Но, как следствие, наша жизнь превращается в  «бег на месте», в котором мы отгораживаемся от лишнего вынужденно существуем в  однообразном, шаблонном, предсказуемом, лишенном каких-либо эмоций и приключений сценарии. Естественно, нас через некоторое время начинает это угнетать.

🤍Как же попытаться изменить свой сценарий?

❗Мы не сможем изменить нашу жизнь пока не поменяем те наши страхи, решения и установки нашего сознания, которые нашу жизнь определяют.Все наши действия обусловленны именно ими.

• Нужно разобраться: от чего мы бежим? Для этого нам необходимо остановиться. Это можно сделать в свой выходной день, отложив свои обычные дела, либо просто представив, что какое-то время не будем ничем заниматься(чем обычно занимаемся). Даже если появляется тяга, что нужно что-то делать, попробуйте спросить себя: «А что случится, если я этого делать не буду?». И тут мы неизбежно можем столкнуться со страхами и неприятными ощущениями от которых сбегаем.

• Записать страхи на бумагу и подробно раскрыть их. Допустим, у меня есть страх: «я боюсь остаться в изоляции в своей стране». Далее нужно описать полностью, что может произойти дальше страшного в деталях в виде рассказа, и все возможные варианты  развития.
• Написать рассказ о том, как повторяется ваша жизнь. Описать подробно сценарий действий, похожие события, похожие реакции.

🤍Это полезно делать для того, чтобы эти шаблоны не так влияли на вашу жизнь. Чтобы вы видела варианты, как можно поступить по-другому, а не следуя «безопасному поведению».

Работая со своими страхами, можно достичь разнообразных изменений на своём жизненном пути, и у вас будет гораздо реже возникать  вопрос: «как мне изменить свою жизнь?»