|
Наверняка, каждый из нас испытывал это чувство. Оно причиняет немало боли. Целый водоворот эмоций возникает и существенно омрачает нашу жизнь. И все эти чувства совершенно не приносят никакой пользы, более того, они даже разрушают. И разрушают , прежде всего, самого обиженного. Зачастую бывает так, что тот, кто нас обидел , даже не догадывается об этом. И ему от этого ни холодно, ни жарко. Чего не скажешь об обиженном. Обиженный человек теряет покой, днями и ночами снова и снова прокручивает ситуацию,в которой его обидели. Рисует в воображении возможные исходы того события. Но, не имея возможности вернуться в прошлое и ответить обидчику так, как считал нужным – еще больше погружается в этот вулкан эмоций, приносящих страдания.Из чего делаем вывод – что обида деструктивна. Это как наказание самого себя…
Обида воспринимается человеком, как несправедливое к нему отношение. Наших ожиданий относительно мира и других людей в этом мире не оправдали. Но если мы сами ставили такие условия, сами ожидали чего-то , а кто-то не соответствует – то имеет ли смысл обижаться? Можно подкорректировать свои ожидания, сделать их более гибкими. Тем самым получить возможность улучшить маневренность нашего восприятия, не прибегая к дихотомичному мышлению – или черное – или белое. Обида – это, по сути , реакция. И реакция индивидуальная. И в этой реакции человек проживает множество чувств – это и злость, и гнев, жалость, бессилие и много еще чего. Разные люди по разному реагируют на одну и ту же ситуацию. Эта реакция зависит, прежде всего, от отношения самого человека к происходящему. Не имея возможности изменить ситуацию у нас всегда есть возможность изменить свое отношение к ней. Умение простить обиду – это своего рода навык, который можно успешно развить. Очень важно не загонять обиду внутрь себя, а дать ей выход. Можно переформировать обиду в злость, например, и выплеснуть эту злость в спорте . Можно описать все свои чувства и эмоции на бумаге, а затем бумагу уничтожить. Можно попробовать встать на место обидчика и попытаться понять, что двигало им, но не оправдывая его, а именно понимая. Ведь счастливые люди не причиняют обид другим. Как говорила моя бабушка – врач на больных не обижается))) Можно постараться и найти плюсы в сложившейся ситуации – они непременно есть. Как минимум – обиженный приобретает опыт познания своих реакций на происходящее. В любом случае , обиду оставлять неразрешенной нельзя. Она разрушает.Важно проработать ее, не спрятать, а именно разобраться, найти причину , изменить свое отношение и найти пути решения. Выход есть всегда |
