Кому может помочь КПТ?

Для каких расстройств рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия?

Когнитивно-поведенческая терапия универсальна и работает практически со всеми
видами расстройств и с отдельными симптомами. Наивысшую эффективность она
показывает при следующих диагнозах:
• тревожное расстройство;
• депрессия;
• панические атаки;
• фобии;
• расстройства пищевого поведения (булимия, анорексия и др.);
• обсессивно-компульсивное расстройство;
• зависимости (алкогольная, наркотическая, игровая);
• посттравматическое стрессовое расстройство;
• бессонница;
• хронический стресс;
• неумение управлять своими эмоциями.
В паре с медикаментозным лечением, КПТ помогает при психозе, шизофрении,
биполярном расстройстве.

Эффективность КПТ при лечении тревожных расстройств.

При тревожных расстройствах у клиента доминируют мысли об опасности; ему
кажется, что его преследуют ситуации, способные нанести вред ему, его семье и
имуществу. Зачастую эти идеи иррациональны, а события нейтральны и не имеют
пагубного подтекста. Тогда на помощь приходит КПТ-терапевт, в арсенале которого
всегда имеются техники для нормализации дыхания и сердцебиения, практики телесной
релаксации, упражнения по осознанию беспокойства и его преодоления, а также методики
на выработку новых навыков рационального поведения. Как только клиент обучается
распознавать сигналы безопасности, тревога уменьшается.

Как КПТ помогает людям с депрессией?

Депрессия характеризуется чувством безнадежности, апатией, прокрастинацией,
пониженной самооценкой, потерей аппетита и энергии. Человек с депрессией
«застревает» в своих размышлениях и не предпринимает попыток изменить свое
состояние. При таком расстройстве очень важно посещать КПТ-специалиста, так как
именно он поможет мягко и бережно попрощаться с симптомами. В такой работе важны
техники постановки целей и прогнозирования на будущее, планирования вознаграждений,
тренировки уверенности и концентрации внимания. Они вселяют надежду и служат для
клиента маяком и ориентиром на пути к решению запроса.

Применение когнитивно-поведенческой терапии для лечения панических атак.

Когда случается паническая атака, у человека возникает головокружение, его
сердцебиение учащается и подступает страх смерти. Паническая атака возникает внезапно
и протекает быстро, поэтому очень важно быть полностью «вооруженным» ко встрече с
ней, чтобы иметь возможность самостоятельно вернуться в стабильное состояние. На
сеансе с КПТ-терапевтом вы определите, чего именно вы боитесь и избегаете, определите
природу вашего страха и найдете стимул к изменениям. Взглянув своему страху «в лицо»,
вы осознаете, что он не представляет опасности, и тогда панические атаки перестанут
беспокоить вас!

Подходит ли КПТ для детей и подростков с эмоциональными и поведенческими проблемами?

Дети и подростки чаще всего страдают от тревоги, депрессии и поведенческих проблем.
С этим спектром задач отлично справляется КПТ. Для установления доверительных
отношений с детьми специалисты часто прибегают к игровым методикам, так как ребенку
легко выразить свои чувства посредством игры. Использование ролевых моделей и масок
знакомит ребенка с его внутренним миром; постепенно он обучается самоконтролю и
самообладанию. Благодаря активному слушанию и проявлению эмпатии специалист
способен преодолеть возможное сопротивление тинейджера. Терапия подростков и детей
предполагает сотрудничество с родителями – это поможет оказать поддержку юному
клиенту.