История развития КПТ.

Когнитивно-поведенческая терапия зародилась на стыке когнитивного и поведенческого
подхода. На сегодняшний день целью КПТ является изменение мышления и поведения
человека.
Все началось с бихевиоризма (от англ. behavior – поведение), это течение появилось в 20-
ых годах прошлого века и положило начало КПТ. Именно бихевиоризм принято считать
первой волной КПТ. Поведенческая терапия фокусируется на анализе поведения клиента
в момент стресса и учит его подавлять неэффективное поведение, заменяя его
эффективным. Таким образом, клиент учится самостоятельно работать над своим
поведением.
В 1950-ые годы появилась когнитивная (от англ. сognition – знание) терапия. Ее
родоначальником стал Аарон Бек. Его вклад в развитие психиатрии и психотерапии
неоценим. Он создал более 25 книг, в которых описал применение когнитивной терапии в
работе с тревожностью, депрессией и суицидальными мыслями. Его идеей было то, что
мысль – первична, а поведение – вторично. Если поведенческая терапия нацелена на
изменение моделей поведения, то когнитивная терапия работает с изменением мышления,
убеждений и идей.
Спустя 20 лет оба течения объединились и стали именоваться когнитивно-поведенческой
терапией. Так появилась вторая волна КПТ, которую принято считать классической. В
основе классической КПТ лежит поиск и изменение деструктивных мыслей, а затем
привычек и поведения.
Когнитивно-поведенческая терапия третьей волны уделяет внимание отношению человека
к происходящему и считает, что причина кроется в “мыслях о мыслях”. На сегодняшний
день хорошо развиваются такие подходы этой волны, как десенсибилизация и
переработка движениями глаз (ДПДГ), терапия принятия и ответственности (ACT),
схемотерапия и другие.
КПТ отличалась от других психотерапевтических подходов в прошлом тем, что ставила
перед собой целью работать с настоящим клиента, не углубляясь в детство и юность.
Личность терапевта была активной, а не пассивной (как в психоанализе); терапевт вел
диалог с клиентом и внедрял различные техники для работы. Сами методы и техники
эволюционировали с каждым десятилетием: от работы над поведением и убеждениями к
осознанности, духовности и принятию.