Два монстра на пути саморазвития личности

Психолог-консультант — это помогающая профессия, люди во всем мире приходят к нему, чтобы избавиться от проблем, чтобы двигаться вперед, развиваться, а не стоять на месте. Психолог и клиент заключают терапевтический альянс против невроза или проблемы, всего того, что беспокоит, и становятся исследователями внутреннего мира клиента.

Для успешного следования по пути решения проблем клиента психологу помогают так называемые дорожные карты — протоколы психологической помощи, созданные в какой-то определенной психотерапевтической школе. Я, например, пользуюсь в практике когнитивно-поведенческим подходом, но для особых нужд клиента прибегаю к любым другим школам, чтобы сделать помощь эффективной.

По мере следования нашей дорожной карты на пути фактически неизбежно встречаются два монстра из мира психики клиента, которые могут заблокировать наше движение вперед, если они не будут должным образом осознаны и проработаны.

Познакомимся же с ними поближе, потому что они несут защитные функции и, в принципе, делают благое дело для психики клиента- но это только на первый взгляд. В долгосрочной перспективе эти два монстра блокируют развитие личности и она вынуждена остановиться в своем развитии.

Страшно двигаться дальше! / фильм “Мина”/ из яндекс-картинок

Человек, остановившийся в развитии, напоминает главного героя фильма «Мина» 2016, который застрял в своем травмирующем опыте и боится сделать шаг вперед. Движение вперед ассоциируется с верной гибелью в песках бескрайней пустыни, а самоубийство кажется ему вполне естественным поступком в данной ситуации.

Но если человек способен на самоанализ и работу над собой к нему приходит понимание, что все не случайно — это позиция Ангела! И он делает шаг вперед.

первый монстр / из яндекс-картинок

1.Первый монстр — это защита от эмоциональной и физической боли, проявляется в виде страха пережить болезненные переживания, как правило, детства. Детские страхи — самые страшные и жуткие, самые мощные и иррациональные! Часто бывает связь между психической травмой взрослого периода жизни и аналогичным переживанием из детства. Мы это называем травматической цепочкой и прорабатываем и принимаем.

В детских страхах слишком велика сила эмоций на фоне физической беззащитности и слишком малая степень осознанности. Да и откуда этой осознанности взяться, если первичная психотравма была пережита в возрасте 3-6 лет? Ученик З. Фрейда Отто Ранк утверждал, что первичная травма относится к рождению и целиком гнездится в бессознательном, мучая личность своими проявлениями.

При этом человеку абсолютно непонятно откуда исходят причины его страхов, он даже может устремиться изучать свои прошлые жизни и даже на других планетах. Можно себе представить, куда приведет человека подобный самоанализ?

страх посещения стоматолога / картинка из яндекса

Пример 1. Женщина мучается от зубной боли, но к стоматологу не пойдет ни за что: «Пусть перегниет. Само рассосется».

Еще древние греки относили зубную боль к числу самых сильных — и человек обретает себя на реальные боль и страдание, потому что монстр защищает его от детского переживания посещения зубного врача эпохи СССР (когда каждое такое посещение оказывалось весьма травматичным для психики ребенка из-за плачевного состояния технологий того периода).

 трудное детство / из яндекс картинок

Пример 2. Девушка травмирована множеством переживаний из детства, связанных с пренебрежительным отношением к себе со стороны своей семьи: родителей, братьев и сестер, одноклассников и знакомых. Соприкасаясь с этими переживаниями, человек чувствуют сильную душевную боль и, как от соприкосновения с горячей плитой, бежит от своего монстра, чтобы эту боль не чувствовать.

Исцеляющая и интегративная функция подвала психики. Однако, эту боль и страх нужно иметь мужество принять пережить снова и снова на сеансах психотерапии, чтобы монстр отступил и мы опустились бы в метафорический подвал. В подвале человек ощущает себя полностью беззащитным существом, он там ощущает себя фактически мертвым, за гранью реальности, без всяких психологических и материальных защит. В подвале ничего нет, ни боли, ни страха, ни счастья, ни радости – НИЧЕГО!

В нем полезно побыть некоторое время, потому что пребывание в подвале несет целительный эффект для души (идеи Ивана Пирога, г. Киев), который заключается в том, что там противоположности схлопываются и человек возвращается к целостности эго. Повторяю еще раз, что спуститься самостоятельно в подвал человек не будет, потому что два монстра не пускают его туда: это боль и страх боли, плюс ко всему добавим стратегии защитного поведения, о которых речь пойдет в конце нашей статьи. Кроме того, человек не знает свою психику, защитную функцию некоторых эмоций и страха, не знает о существовании подвала. А раз не знает, как можно к нему прийти? Только случайно, но такая вероятность стремится к нулю.

Но как принять травмирующий опыт? — Через понимание этого опыта с разных сторон его участников и с позиции Ангела. Подвал психики — это состояние покоя, когда человек не страдает от субъективных переживаний, он ощущает себя частью вселенной.

муж осуждает ушедшую жену, его эго раскалывается. а урок жизни оказывается незачтенным / фотка из яндекс картинок

Пример 3. Когда мужчина, от которого ушла жена, чувствуют обиду, проклинает свою жену и считает, что с ним обошлись несправедливо: «Я делал для семьи все, а она предала меня!». Такая позиция предполагает фиксацию на травмирующем опыте с деструктивными выводами типа: «Я не достоин любви. Женщинам нельзя доверять, они предадут. Лучше быть одному и никто не причинит мне боль!». Мужчина осуждает экс-жену, как исчадие ада, его эго раскалывается, потому что раньше он любил ее или испытывал какие-то нежные чувства.

Т.е. жизненный урок оказался невыученным и мужчина сильно рискует снова наступить на грабли в отношениях с девушками, потому что он не понял ПОЧЕМУ она ушла, он составил себе неправильное представление о том, что случилось?

Возможная причина могла быть в том, что изначально отношения строились на неверной посылке: расчете без чувства любви, без романтики — как калька с личной жизни своих родителей: «Встретились, расписались, бытовуха пошла».

Все вроде хорошо, но жизнь без любви становится тягостной и человек начинает мечтать о лучшей доле.

На консультации клиент учится находить дорогу к состоянию своего внутреннего мудрого разума (идея Марши Линехан!) и когда искренне задаст себе вопросы типа: “Почему эта женщина, мать моих детей так круто обошлась со мной?

Есть ли в разрыве наших отношений моя доля ответственности, которую я игнорю? Повторялся ли такой сценарий событий в моей жизни когда-нибудь? Напоминает ли в чем-то моя ситуация отношения моих родителей, которые я видел в детстве?”. То найдутся ответы и отступит отчаяние: “Ну, почему это всегда происходит со мной?”.

О лучшей доли жене шептали ее подруги? / из яндекс-картинок

Чтобы спустится в подвал своей вселенной, человеку нужно пережить свою эмоциональную боль и страх испытать эту боль. Но через отстранение и технику диссоциации можно ее легче прожить, если уж совсем трудно.

2.Итак, мы познакомились с первым монстром саморазвития — это боль и страх, перейдем ко второму монстру — это стратегии защитного поведения (СЗП).

стратегий защитного поведения несть числа и они опутывают, как змеи! / из яндекса

Буду краток, чтобы статья не затянулась — эти стратегии списком:— избегание свободного времени через трудоголизм, игры, интернет— уход в альтернативное состояние через алкоголь и наркотики— поиск поддержки у друзей— ритуальное поведение для снятия тревоги и навязчивых мыслей— стремление все контролировать и перепроверять— быть лучше всех, перфекционизм— откладывание на потом, прокрастинация.В качестве невротического бальзама, облегчающего душевные страдания, человек иногда может ощущать прилив удовлетворенности жизнью, потому что предательница-жена проклята Галактическим судом (метафора), эмоциональная боль заблокирована трудоголизмом, а свободное время во время отпуска — беспробудным пьянством, все другие моменты в жизни надежно прикрыты СЗП (возможно, список СЗП недостаточно полный).

Вышеназванные явления образуют сильно спаянный самоподдерживающий себя невротический комплекс — своего рода, модель, отработанную десятилетиями жизни. Человек ее ценит, как некое личное достижение, потому что оно дает стабильность. А если человек упирается рогом в жизненный тупик по работе-личной жизни-здоровью, то обычно проваливается в депрессию и отчаяние, а не шанс изменить схему своей жизни.

Поэтому психолог действительно не должен работать с близкими людьми, как и написано в учебниках по психологическому консультированию. Близкий человек обычно сильно связан со своим стилем жизни, он считает, что это и есть вся его жизнь.

Он откажется признать свое проживание жизни как с самоподдерживающий невротический комплекс и наполнится справедливым гневом, а психолог обидится.

метафора стиля жизни – бег по кругу / картинка из яндекса

Для того, чтобы работа получилась, близкому человеку хорошо бы иметь представление о СЗП и подвале, что есть возможность обновления своей жизни и выхода из невротического комплекса и хотеть жить, не сдаваясь. Хочу подчеркнуть что, есть и лазейка в этой проблеме – не работать с близкими людьми не означает отсутствие воздействия на них, типа:

мысли в слухпоказать своим примеромпараллельным примеромнамекать ненавязчиво.Бывает итак что, люди только декларируют о ценности саморазвития, предпочитая всю жизнь бегать по кругу своей схемы. Вспоминаются перлы: “Знание умножает скорби” или “Психология – это не жизнь, моя реальная жизнь в том, чтобы оплатить кредиты и взять новые кредиты, чтобы закрыть старые”, “Всегда не любила психологов!” и т.д.

Однако, если человек действительно хочет развиваться и сделать шаг вперед — он может выйти из зоны комфорта своего уютного болота и увидит, что его боль и страх — это просто призрак на ветру, ветер подул и нет его! Каждый имеет выбор стоять на своей мине или идти вперед. Жизнь это – поток, лучше жить в потоке, чем в жестком цикле микросхемы.

Таиланд: как бесстрашный котик лихого слона прогнал! / фотка из яндекса

Автор, например, тоже нашел у себя великое множество монстров и СЗП, основательно долго топтался на своей мине, так что все пережито на своей шкуре. Желание выйти из схемы возникло у меня, когда я осознал конечность своей жизни, что могу умереть когда угодно. Конечность жизни мотивирует – лично меня. Наверно, у каждого свои мотивы выйти из невротической матрицы или оставаться в ней. Сила матрицы велика!

Подытожим, суть статьи в двух словах заключается в том, что боль и страх преодолимы и не надо избегать избегания, потому что жизнь стоит того, чтобы ее прожить!

Если вам понравилась статья, ставьте лайки, пишите в комментариях — свои СЗП и инсайты! И да пребудет с вами сила!

приглашаю на консультацию всех желающих преодолеть свой жизненный кризис!