Я предлагаю Вам первую консультацию провести бесплатно. Являюсь членом Ассоциации КПТ. У меня есть опыт работы с гневом, тревогой, депрессией, перфекционизмом. Суть метода: изменение в мышлении влечёт за собой изменение эмоций и поведения. У человека есть разные когнитивные схемы, когнитивные искажения, через призму которых он воспринимает себя, других, ту или иную ситуацию. Данный метод помогает выявлять и изменять негативные, искажённые мысли и убеждения, провоцирующие проблемы в межличностном взаимодействии, депрессии, тревогу, перфекционизм, разные формы зависимостей. Личные схемы мышления и поведения исследуются нами в процессе совместной работы, в результате клиент учится справляться с болезненными эмоциями, менять поведение на более полезное и достигать поставленные задачи. Целью терапии при этом является не только улучшение самочувствия клиента, но и освоение им навыков, которые будут помогать ему на протяжении всей жизни!
На своём опыте я убедилась, как можно изменить и улучшить качество жизни, путём изменения привычного мышления).
Я сама, как клиент, консультируюсь в КПТ -подходе, что дает более глубокое понимание предмета. Хожу на супервизии к преподавателям и постоянно учусь на курсах в Ассоциации КПТ и в Академии психологии (АПП).