С КАКИМИ ТЕМАМИ Я РАБОТАЮ И ПОМОГАЮ
1. Благополучие (well-being), здоровье и качество жизни
— депрессия, потеря радости от жизни
— эмоциональное выгорание, истощённость
— тревожность, панические атаки
— раздражительность
— забывчивость, потеря концентрации внимания, бессонница
— потеря интереса к жизни, смысла жизни

2. Отношения с людьми
— абъюзивные отношения
— болезненное расставание
— обиды на родителей и ссоры с ними
— трудности в общении и построении близких отношений
— избегающий, тревожный тип привязанности

3. Отношения с собой, идентичность
— расстройство личности (ПРЛ, смешанное РЛ, др.)
— страх быть собой, достигать своих целей
— страх говорить «Нет», личные границы
— чувство вины и ответственности за всех
— обесценивание себя и своих достижений
— запутанность гендерной идентичности, страх женственного или мужественного в себе (Gay-friendly)

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ В ПСИХОТЕРАПИИ СО МНОЙ
1. Психодиагностику;
2. 60 минут абсолютного внимания к вам;
3. Научно обоснованные методы работы, т.е. методы, которые уже помогли тысячам людей, а значит с надёжной вероятностью помогут с вашими трудностями (КПТ, АСТ и CFT, системная семейная психотерапия);
4. Индивидуальные домашние практики, которые увеличат эффективность и скорость нашей терапии в разы;
5. Дополнительную психологическую литературу по желанию (многие книги есть в pdf);
6. Работу с психологом с 6-летним опытом, многочисленными успешными кейсами и множеством отзывов, который искренне заинтересован в вашем счастье и достижении желаемого;
7. Работу с когнитивно-поведенческим терапевтом, который одной из целей терапии ставит обучить вас практикам самопомощи, чтобы вы сами становились терапевтом для себя (тем самым стоит фокус не на формировании зависимости от психотерапии, а на автономии и взращивании вашей личной силы).

РЕЗУЛЬТАТОМ НАШЕЙ РАБОТЫ БУДЕТ
1. Решение ваших актуальных трудностей;
2. Обучение навыкам самонаблюдения (осознанности), критического мышления (умение разделять субъективные переживания и объективный мир) и эмоциональной саморегуляции и самопомощи, что поможет самостоятельно справляться с множеством других трудностей, с которыми вы можете встречаться в будущем;
3. Достижение желаемого качества жизни.

ЧТО ПОЛУЧИТЕ ТОЧНО
– психотерапевтические отношения, которые сделают из нас команду, что полезно не только для результата, но и комфортного процесса работы
– all-friendly психолога
– почувствуете себя услышанным и понятым
– конкретную работу, ориентированную на краткосрочное решение, либо на глубокую терапевтическую работу (в зависимости от запроса, с учётом ваших потребностей)
– конкретные практические рекомендации для самостоятельного использования (техники, книги, упражнения) после каждой консультации