Рада приветствовать Вас на своей странице!

Вместе мы справимся! Разрешите себе принять помощь и стать сильнее и довольнее жизнью.

Запись на сессию в WhatsApp, Telegram:
+7 (961) 75 88 539

Меня зовут Анна, я практикующий когнитивно-поведенческий психолог.

В работе использую научно обоснованные методы психотерапии и методики краткосрочных направлений оказания психологической помощи. Для меня важно, чтобы механизм работы с психикой был ясен и понятен, и чтобы мы с клиентом могли в скором времени видеть результаты работы.

Я работаю в направлении когнитивно-поведенческой психотерапии, так как этот метод имеет устойчивую доказательную базу на основе постоянных исследований, подтверждающих его эффективность.

Кроме того, в процессе терапии клиент приобретает знания, навыки и инструменты для самотерапии и становится способным самостоятельно помогать себе в сложных ситуациях.

В чем я помогаю своим клиентам:
● преодолеть депрессию, кризисы, трудности во взаимодействии с людьми
● справляться с тревогой, гневом, агрессией, другими острыми чувствами
● находить решение в ситуациях сложного выбора
● стать более уверенным, самостоятельным человеком

То, что мы есть сегодня, – это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь – это порождение нашего разума.
Будда

«Сами по себе вещи не бывают ни хорошими, ни дурными, а только в нашей оценке»
Шекспир

Как мы будем работать?

Обычный график – 1 сессия в неделю. Это оптимальный период для усвоения знаний, полученных на сессии и тренировки новых навыков.

Длительность сессии от 60 до 90 минут. Зависит от индивидуальных особенностей клиента или ситуации.

Мы будем с Вами работать над изменением восприятия событий и, соответственно, образа мышления и поведения.
На сессиях разберемся с насущными чувствами, мыслями, состояниями, поведением без длительного погружения в глубокое прошлое (если, конечно, именно эта тема не является актуальным запросом).
Поищем ресурсы и возможности для достижения благотворных изменений. Уверена, что в каждом из нас есть большой потенциал возможностей, который мы можем развивать в любом возрасте!

Между сессиями я попрошу Вас выполнять простые домашние задания. Вы будете наблюдать, записывать, анализировать, читать, пробовать делать по-новому и т.д.

Стиль и особенности моей работы:

● В каждом своем клиенте вижу и ценю уникальную, интересную, многогранную личность со своей историей становления и развития.
● С клиентом общаюсь на равных позициях, не Гуру, не Учитель. Я – помощник, проводник к Вашим внутренним резервам, способностям.
● Соблюдаю границы, внимательна, уважаю ваши ценности.
● Придерживаюсь принципов принятия по признакам пола, возраста, национальности, сексуальной ориентации, вероисповедания, взглядов.
● В работе использую как профессиональные знания, навыки и клиентскую практику, так и собственный опыт преодоления депрессии, совладания с тревогой, выходов из сложных ситуаций.
● Ответственно соблюдаю Этический кодекс, конфиденциальность психологических сессий.
● Для эффективности своей работы регулярно углубляю профессиональные знания, изучаю новые методы.
● Прохожу индивидуальную терапию и супервизии.

Где и как я работаю, как связаться:

Личный прием в г. Пермь

e-mail: BaklanovaAnna@yandex.ru

Skype: Anna Baklanova

телефон (WhatsApp, Telegram) +7 (961) 75 88 539

Член АКПП https://associationcbt.ru/profile/user/101918/

Являюсь волонтером-психологом в проекте #МыРядом.