Депрессия: симптомы, причины и лечение

Введение

Депрессия – проявляется длительным чувством печали/грусти, отчаяния, безысходности, опустошенности, утратой интереса к повседневным делам и является психическим расстройством . Оно напрямую влияет на благополучие, затрагивая экономические, физические и социальные сферы жизни человека.

В этой статье мы рассмотрим симптомы депрессии, ее основные причины и возможные методы лечения.

Симптомы депрессии

Симптомы депрессии могут различаться по интенсивности, количеству и разнообразию, но обычно это:

• Подавленное настроение.
• Утрата интереса к деятельности, людям, миру.
• Постоянное ощущение усталости.
• Утрата аппетита или наоборот постоянное чувство голода что влечет за собой увеличение веса.
• Затрудненное засыпание или наоборот чрезмерная сонливость.
• Снижение когнитивных функций и невозможность в принятии решений.
• Чувство беспомощности, бесполезности и вины.
• Мысли о смерти или самоубийстве.

Причины депрессии

Точные причины депрессии неизвестны, но считается, что они связаны с сочетанием генетических, биологических и социальных факторов. К возможным причинам депрессии относятся:

• Генетическая предрасположенность к депрессии может способствовать развитию этого психического состояния, но не является единственной причиной.
• Депрессивное состояние может быть вызвано нарушением баланса серотонина и норэпинефрина. Они играют важную роль в регулировании настроения, и их дисбаланс прямая дорога к депрессии.
• Сильное или длительное нервное напряжение может послужить толчком возникновения депрессии. Дистресс нарушает функционирование мозга и приводит к истощению нервной системы.
• Потрясения, жизненные утраты, физические травмы могут увеличивать вероятность развития депрессии.
• Отношение окружающих людей играют не последнюю роль в развитии депрессии, условия жизни так же накладывают свой отпечаток. Отсутствие дружеского общения, трудности на работе или обучающем учреждении, а также отсутствие поддержки усиливают проявление депрессии.
• Некоторые хронические заболевания могут быть связаны с развитием депрессии(рак, ожирение, сахарный диабет, астма, эпилепсия и тд).

Лечение депрессии

Депрессия – это излечимое расстройство. Имеются несколько протоколов лечения, которые  облегчают симптомы и улучшают качество жизни.

Психотерапия предпочтительный способ лечения депрессивного расстройства. Клинические психологи используют разные подходы для оказания помощи и восстановления психического здоровья . Важно не только лечить симптомы, но и учитывать причины депрессии, чтобы разработать наиболее эффективную стратегию лечения.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) направлена на обнаружение отрицательных мыслей и изменение их включая убеждения, которые относятся к депрессии. Человек учится выявлять и пересматривать свои мысли, это влияет на настроение и поведение.
• Фармакологическое лечение, как правило, используется для лечения средней и тяжелой депрессии. Антидепрессанты – налаживают баланс нейротрансмиттеров в мозге, которые регулируют настроение.

Заключение

Депрессия – это тяжелое состояние, которое имеет негативное влияние на жизнь людей. Обращаться за помощью нормально и даже необходимо если вы испытываете душевные и соматические страдания. Желательно не пускать на самотек депрессивные состояния иначе тяжесть депрессивного расстройства возрастет, тогда путь восстановления будет сложнее и дольше.

Меня зовут Лобаченко Ольга и я клинический психолог, работающий с депрессией. В своей работе использую метод КПТ. Если вы боритесь с депрессией, я приглашаю вас связаться со мной для получения дополнительной информации о том, как КПТ может помочь