Что такое паническая атака?

Паническая атака (далее по тексту ПА)— это приступ сильной тревоги или страха без очевидных причин для ее возникновения. В ряде случаев можно отследить связь между ситуацией и приступом паники, например ПА может развиться если человек застрял в лифте или ему предстоит доклад на конференции, но чаще всего ПА начинается совершенно неожиданно.

Обычно ПА доходит до своего апогея за период в 10 минут, но бывает, что она может длится более 30 минут. В это время человек испытывает настоящий ужас, его телесные проявления ярко выражены, может казаться что контроль над телом полностью утрачен, и он умрет от сердечного приступа. В дальнейшем мысль о том, что приступ паники может повторится вызывает новую волну тревоги и страха. Кажется, что безопаснее всего оставаться дома, избегать мест, которые могут спровоцировать новый приступ что сильно ограничивает жизнь человека.

Симптомы ПА:

• Волна абсолютной паники.
• Ощущение полного сбоя в работе тела и потери контроля над ним.
• Чувство что человек находится на грани разума и вот вот сойдет с ума, может присутствовать переживание нереальности происходящего и чувство отстраненности.
• Боль за грудиной и учащенное сердцебиение, кажется, что сердце стучит не только быстро, но еще и с силой, как будто хочет выпрыгнуть из груди.
• Кажется, будто упадешь в обморок в любой момент.
• Дыхание: есть разные варианты от нехватки воздуха в силу быстрого и неглубокого вдоха до затрудненного дыхания, некоторые отмечают, что как будто забывают дышать.
• Так же отмечается дрожь в теле и чувство озноба, но также бывает ощущение жара.
• Со стороны пищеварительной системы могут отмечаться спазмы в желудке или тошнота
• Обзор угла зрения сужается до небольшого туннеля, периферийное зрение отсутствует.
• Один из наиболее пугающих симптомов это

У каждого человека симптомы могут отличаться друг от друга как по количеству, так и по интенсивности. Паническое Расстройство лечится. Когнитивно Поведенческая Терапия успешно справляется с этой задачей.

Меня зовут Лобаченко Ольга и я клинический психолог, работающий с тревожными и/или депрессивными расстройствами. В своей работе использую метод КПТ. Если вы нуждаетесь в помощи я приглашаю вас связаться со мной.