Аутоагрессия

Аутоагрессия – очень интересный феномен, выраженный в злости или раздражении на себя.

Именно оценки поступков человека в прошлом вызывают у него аутоагрессию. Иначе говоря – это воспоминания о неудачах. При оценке себя в прошлом, человек испытывает злость на себя в настоящем, и в этот момент он начинает жить в аутоагрессии.

Рассмотрим историю, которая показывает, как возникает злость у индивидуума, и как она быстро проходит, когда нет человека, который её спровоцировал.

Однажды воин решил поплавать на лодке по озеру. Он лёг в нее и лежал себе с закрытыми глазами, медитировал, отдыхал между боями. Воин был в этот момент безмятежен и расслаблен, как вдруг он услышал и почувствовал, что в его лодку врезалась другая лодка. И не успев открыть глаза, наш герой почувствовал сильную ярость, он хотел уже достать меч и просто разорвать того человека, который нарушил его покой. И тут он вскакивает и видит картину, после которой вся злость у него улетучилась. Воин обнаружил просто пустую лодку, которую волны прибили к его судну. И не было никакого человека, который намеренно это сделал. В этот момент, когда воин думал, что кто-то специально потревожил его покой и проявил неуважение, у него возникли сильные негативные эмоции, но они также быстро исчезли, когда стало понятно, что нет никакого виновника этого события. Эмоция злости была связанна именно с человеком.

Очень часто люди-социофобы переживают, как их оценивают окружающие. Истоком этих переживаний является оценка социфобом своих поступков в прошлом. Это можно наблюдать практически повсеместно. Как только человек совершает свой поступок, он считает, что поступил не правильно: не достаточно хорошо, опоздал, забыл, не посмотрел, и так далее. Личность накапливает столько косяков за собой, что создаётся впечатление, что она полное ничтожество. Как человек относится к ничтожеству? С полным раздражением и, соответсвенно, он злится на себя самого. Чем больше человек находит подтверждение своим негативным качествам, тем выше у него агрессия на себя. Чем больше поступков человек воспринимает как ошибку, как то что он сглупил, чем больше поступков в прошлом вызывают стыд, вину, злость, раздражение, тем больше будет форсироваться плохое отношение к себе в моменте.

Аутогенная агрессия – это самый крайний случай недовольства собой. Нередко она может быть причиной нанесения человеком себе увечий. От любви к себе до ненависти стоит всего лишь понимания себя как человека. Понимание своих возможностей и ограничений, но по сути это знание даёт ответ на один единственный вопрос: «Почему я тогда так поступил?»