Потребность изменить свою жизнь
- 30.03.2023
- 0 Нравится
- 174 Просмотра
- 0 Комментарий
🤍Потребность изменить свою жизнь
Важно изначально понимать, что это мы сделали нашу жизнь такой, какая она есть.
🤍Некоторые внешние неопределённости, неизвестности вызывают в нас внутренние страхи, от которых хочется отгородиться. Но эти страхи не всегда могут быть объективными и реально отражать существующую для нас угрозу. И в какой-то момент мы перестаём их чувствовать, переключая своё внимание на работу, семью, дела, развлечения, служение чему-либо.
Таким образом мы принимаем решение не замечать то, что нас тревожит. Это даёт нам ощущение некой спокойной жизни. Но, как следствие, наша жизнь превращается в «бег на месте», в котором мы отгораживаемся от лишнего вынужденно существуем в однообразном, шаблонном, предсказуемом, лишенном каких-либо эмоций и приключений сценарии. Естественно, нас через некоторое время начинает это угнетать.
🤍Как же попытаться изменить свой сценарий?
❗Мы не сможем изменить нашу жизнь пока не поменяем те наши страхи, решения и установки нашего сознания, которые нашу жизнь определяют.Все наши действия обусловленны именно ими.
- Нужно разобраться: от чего мы бежим? Для этого нам необходимо остановиться. Это можно сделать в свой выходной день, отложив свои обычные дела, либо просто представив, что какое-то время не будем ничем заниматься(чем обычно занимаемся). Даже если появляется тяга, что нужно что-то делать, попробуйте спросить себя: «А что случится, если я этого делать не буду?». И тут мы неизбежно можем столкнуться со страхами и неприятными ощущениями от которых сбегаем.
- Записать страхи на бумагу и подробно раскрыть их. Допустим, у меня есть страх: «я боюсь остаться в изоляции в своей стране». Далее нужно описать полностью, что может произойти дальше страшного в деталях в виде рассказа, и все возможные варианты развития.
- Написать рассказ о том, как повторяется ваша жизнь. Описать подробно сценарий действий, похожие события, похожие реакции.
🤍Это полезно делать для того, чтобы эти шаблоны не так влияли на вашу жизнь. Чтобы вы видела варианты, как можно поступить по-другому, а не следуя «безопасному поведению».
Работая со своими страхами, можно достичь разнообразных изменений на своём жизненном пути, и у вас будет гораздо реже возникать вопрос: «как мне изменить свою жизнь?»
Оставьте свой комментарий