Как понять, что пора к психологу?

Как понять, что пора к терапевту?

Сейчас, мне кажется, становится модно ходить к психологу и при случае многзначительно упомянуть в беседе.

А с другой стороны, все ещё крепко мнение, что психолог и психиатр – один и тот же человек.

Всё это и куча ещё разных предрассудков витает в воздухе и иногда может быть не совсем понятно когда же идти к психологу и с какими проблемами.

Вот краткий список того, с какими вопросами могут обратиться к психологу :

🔹Вы чувствуете, что “ходите по кругу”. Случаются ситуации и вы замечаете похожие реакции на них, которые вас не устраивают. Например, работаете работу, а потом через какое-то время становится не интересно, скучно и вообще вам с этой компанией явно не по пути. Вы находите новую работу и через какое-то время история повторяется.

🔹Упадок сил, эмоциональное выгорание, депрессия, горе, утрата. Все это может быть ярким и эмоционально проживаться, что и окружающие замечают как вам плохо. Но бывает, что человек держит все внешне под контролем, а внутри сам себя съедает. Каждый переживает как умеет, но если есть чувство, что вы не справляетесь, то это хороший повод обратиться за помощью.

🔹Вас не устраивают отношения с людьми, например, с родителями, партнёром, коллегами и т.д. Например, конфликт с коллегой, который уже стал чем-то большим, чем разбор полётов. Когда все перешло на личности и вы не можете понять как вырулить из этой ситуации без потерь.

🔹Если вы чувствуете какую-то яркую эмоцию, которая вам мешает конструктивно строить отношения с другими людьми. Например, стали замечать, что постоянно раздражаетесть или даже злитесь на близких. Муж не так посмотрел, ребёнок снова что-то от вас хочет или даже устроил истерику (да ещё и в магазине!), коллеги на работе и даже любимый кот и тот подвёл и зашерсти любимые брюки прямо перед выходом на работу 🐈

🔹Если вы хотите найти смысл жизни, улучшить ее качество. Если вы задумываетесь о поиске себя, нет былого интереса в жизни, пропал задор и огонь в глазах, можно обратиться к психологу и вместе найти подходящий путь.

И это далеко не полный список!

Даже если нет чёткой темы, если вам любопытно, есть смутное чувство, что “а чего бы и не сходить?”, то вам пора.

Хороший психолог всегда вам сможет помочь прояснить ваш запрос, задаст вопросы и вы вместе выйдете на тему, которая вас действительно волнует.

А ещё вы всегда можете остановится. Не обязательно бросаться в омут с головой и решать сразу какие-то глубинные проблемы, прорабатывать травмы и т.д. Если вы хотите разобрать, например, конфликт с коллегой или подругой и все, то это ваше право. Только клиент решает с чем он хочет и готов работать.

Если вы давно хотели, но не решались записаться к психологу может быть сегодня как раз тот день?