Здравствуйте! Я аккредитованный клинический и практикующий психолог. Помимо консультирования я занимаюсь патопсихологической диагностикой, за годы работы я участвовала в научных исследованиях и обучала студентов СПбГУ, была куратором производственной практики. Я с юных лет изучаю психологию, потому что мне интересно, как устроена психика человека и как с помощью психологии можно помочь людям улучшить качество жизни и отношений с собой и окружающим миром.

Основной метод, в котором я работаю – Терапия принятия и ответственности (Acceptance and commitment therapy или просто ACT). Здесь особое внимание уделяется развитию психологической гибкости, то есть способности принимать и проживать свои эмоции, даже самые трудные, и при этом продолжать делать то, что для нас важно, что воплощает наши жизненные ценности.

Этот подход с доказанной эффективностью является трансдиагностическим, то есть он применим для любых трудностей, однако мне лучше всего удается работа с:

– негативным оцениванием себя, будь то внутренних качеств или внешности,

– тревожными переживаниями,

– неуверенностью в себе, своих силах,

– трудностями в адаптации к новому,

– выгоранием.

Для меня важно быть бережным и эффективным специалистом, поэтому я много внимания уделяю своему профессиональному росту, этической составляющей и собственной психологической устойчивости. Я регулярно посещаю супервизию и прохожу личную терапию.

Я являюсь РПП- и травма-информированной специалисткой, ЛГБТК+ френдли.

Если вы хотите задать мне вопрос или записаться на консультацию – напишите мне в Telegram: +79992369685