1. Главная
  2. Специалистов
  3. Наталья Грачева
Наталья Грачева Наталья Грачева

Наталья Грачева

  • Начальная цена: 4,000₽
  • 3 Отзывы

Информация о “Наталья Грачева”

Меня зовут Наталья Грачева, я психолог, мой опыт практической деятельности – 7 лет.

Сейчас я особенно много работаю с темой тревоги. Поэтому если у вас именно такой запрос, буду рада быть полезной!

Также следите за публикациями – в них я буду рассказывать о том, как можно самостоятельно помочь себе, если вам часто тревожно.

Мои любимые методы психотерапии, где я официально сертифицирована, это Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и Психодрама.

Почему я выбрала именно эти методы работы?

Психодрама хорошо работает с чувствами, в ней много спонтанности, живости и глубокого соприкосновения с самим собой и людьми в группе. Там много любви и поддержки. Одна из функций психотерапии – это дородительствование себя. В психодраме это можно прекрасно сделать – дорастить себя, «приголубить» своего внутреннего ребенка, научиться быть для себя любящим и добрым родителем, обрести недополученное в детстве тепло, увидеть себя со стороны, попробовать новые способы взаимодействия с собой, другими и миром. Психодраме я училась в общей сложности более 5 лет, моим первым учителем и выпускающим тренером был ректор МИГИП Нифонт Долгополов, который и привез психодраму в Россию.

КПТ – научно-обоснованный метод психотерапии. Эффективность и результативность этого метода была доказана рядом исследований. Очень эффективно КПТ работает с тревогой. До знакомства с этим методом я была гораздо тревожное, чем сейчас, поэтому смело могу утверждать, что КПТ помогает особенно в этой теме. В этом методе мне нравится в нем четкость, ясность, структурность и результативность. Мы ставим цель на терапию и маленькую подцель на текущую сессию и идем к ней, добиваясь стойких результативных изменений. Работа идет на уровне мыслей и поведения – клиент знает, что и зачем мы делаем, и это добавляет ценности методу и веры в успешность терапии.

КПТ хорошо зарекомендовала себя в работе с такими темами как: тревога – уже упоминала ранее, панические атаки, депрессия, уверенное поведение, самокритичность, перфекционизм, навязчивые мысли и поведение и многими другими.

Я также работаю со следующими темами:

– Поиск своего профессионального призвания.
– Решение психологических трудностей на работе, эмоциональное выгорание.
– Понимание своих настоящих ценностей, целей и желаний, знакомство с собой, открытие себя, понимание того, что я хочу, каковы мои смыслы.
– Принятие, понимание себя, и поиск своего места в мире.
– Поиск и достижение значимых целей в жизни.
– Самореализация, раскрытие и реализация своих сильных сторон и талантов на работе и в обычной жизни.
– Повышение качества жизни. Желание стать более счастливым, сделать свою жизнь гармоничной, наполненной и благополучной.

Чтобы терапия была максимально эффективна между терапевтом и клиентом должен сложиться хороший контакт. Поэтому первая ознакомительная сессия в работе со мной – бесплатна, ведь и вам и мне важно почувствовать и понять, насколько нам будет легко и доверительно вместе работать. Напишите мне в личные сообщения и мы договоримся о времени встречи.

Я принимаю очно в центре Москвы и онлайн по скайпу.

Считаю, что вложение в себя, собственное развитие и ресурс – это залог в жизнь, где будет меньше стресса и больше сил на новые свершения! Психическое здоровье – это фундамент и физического благополучия.

Буду рада вместе с вами начать очень важный путь – путь к себе!

+79163732466

Предлагаемые услуги

Психолог
Психолог 2 Услуга(ы)
Онлайн прием 4,000₽

Видео-консультация
4000 рублей за 60 минут

Личный прием 5,500₽

Очная консультация
Стоимость: 5500 рублей за 90 минут
очная консультация длится 1.5 часа, принимаю в 5 минутах ходьбы от м. Сухаревская

Образование

Специализации

Языки

Членство

  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
  • Психологи.рф

Галерея

“Наталья Грачева” Ответы

Никаких онлайн-консультаций.
  • ✒: