Муругова Анна Олеговна
- Начальная цена: 2,200₽
- 5 Отзывы
- Онлайн или личный прием
- г. Кемерово, пр. Тухачевского. 22а
- +79505780467
- Доступно сегодня
“Муругова Анна Олеговна” Образование. Места для приема
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт
Информация о “Муругова Анна Олеговна”
Здравствуйте!
Я сертифицированный когнитивно-поведенческий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, кандидат психологических наук. Работаю в научно-обоснованном подходе с высокой доказанной эффективностью.
Особенности когнитивно-поведенческой терапии
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – единственное на сегодняшний день направление, подтвердившее высокую эффективность в клинических исследованиях и имеющее фундаментальную научную базу. КПТ занимает лидирующие позиции в мировой практике и признана «золотым стандартом» в лечении множества расстройств. По сравнению с другими подходами когнитивно-поведенческая терапия более краткосрочна, она проходит в форме активного диалога между психологом и клиентом. А главное – это метод активного поиска и исправления проблемы, нацеленный на конкретный результат.
КПТ утверждает, что в основе многих психологических проблем лежат неадаптивные либо искажённые представления о себе, своём будущем и других людях (например, «я хуже других», «мир – опасное место», «я всегда буду одинока» и др.). Эти убеждения часто сопровождаются соответствующими проблемными действиями – поведенческими реакциями, которые в краткосрочной перспективе помогают уйти от проблемы, но в долгосрочной только усугубляют её (например, убежать от паука помогает избежать приступа паники, но никак не лечит фобию пауков). КПТ предлагает переосмыслить как убеждения, так и поведение, что способствует улучшению эмоционального состояния, решению межличностных проблем и осуществлению мечтаний.
КПТ ориентирована на действия.
Вам не придется ждать от встречи к встрече, чтобы изменить ситуацию и почувствовать изменения, на каждой встрече вы будете получать задания, выполнив которые, вы сможете приблизиться к разрешению ситуации. Благодаря этому когнитивно-поведенческая терапия работает значительно быстрее других направлений, что делает её экономичной. Кроме того, научно доказано, что КПТ является лучшей профилактикой рецидивов, чем любой другой вид терапии (в том числе и медикаментозной).
Я работаю с разными вопросами, вот основные из них:
– тревога и тревожные расстройства, в т.ч. панические атаки
– страхи и фобии, в т.ч. страхи принятия окружающими, общения, знакомств
– депрессия, подавленность, негативное отношение к себе
– негативные переживания (стыд, вина, злость, обида), чрезмерная вспыльчивость, нервозность, обидчивость и пр.
– переживание хронического болевого синдрома, соматоформное расстройство
– бессонница, проблемы со сном
– проблемы во взаимоотношениях с людьми
– неуверенность в себе
Обращаясь ко мне за помощью, вы можете рассчитывать на бережное и внимательное отношение, искренний интерес и индивидуальный подход к вам и к вашей проблеме.
Своим клиентам я гарантирую конфиденциальность, уважение к личности и профессионализм.
Работаю со взрослыми старше 18 лет.
Предлагаемые услуги
Онлайн прием 2,200₽
Видео-консультация
2200 рублей за 60 минут
Личный прием 2,500₽
Очная консультация
Стоимость: 2500 рублей за 60 минут
Очные консультации в г. Кемерово
Образование
Специализации
Языки
Членство
- Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Галерея
Отзывы пациентов
Галина
15.06.2023Обратилась к Анне Олеговне в связи с семейными проблемами (затяжная депрессия от смерти матери, уход мужа из семьи) в состоянии полной решимости, что это мне поможет. И ни разу не пожалела.
Каждый сеанс Анна Олеговна выслушивала все мои прямые речи с тактом и деликатностью, даже при отклонении от сути проблем. Доходчиво объясняла принципы борьбы с эмоциями и депрессивными мыслями по средствам когнитивно-поведенческой психологии. Проговаривала основные моменты и поддерживала связь в мессенжерах и соц.сетях. Расширила мои границы представлений о возможностях собственных морально-поведенческих ресурсах. Объяснила, почему я могу справится с проблемами без ущерба личности. Разбирала конкретные жизненные ситуации на варианты развития событий и мои эмоциональные ожидания от них.
Доходчивый, понимающий, открытый к диалогу специалист! Очень рекомендую!
Ольга
15.06.2023Здравствуйте, я честно никогда не писала отзывы никому, и не знаю как это делать. Но пишу, потому что, хочу чтобы кто нуждается в помощи , ее получил. Я получила, очень доходчиво, конкретно, проблема была в панических атаках. Спасибо, классный специалист.
Я рекомендую этого специалиста
Анастасия
15.06.2023Замечательный специалист!
Работали с Анной Олеговной на протяжении 4х месяцев. Хочу сказать, что это не только про поговорить, это практическая работа с собой!
Пришла впервые в угнетенном состоянии, тревожном после череды ужасных событий, которые подорвали психологическое здоровье. В процессе работы я с каждым разом чувствовала себя лучше, даже близкие заметили изменения, научилась слышать себя, понимать свои эмоции, а главное принимать себя. Удалось совсем иначе увидеть некоторые события жизни. Работа проделана огромная, я благодарю от всей души за помощь. Анна Олеговна специалист не безразличный, она очень внимательная, всегда видит самую суть.
Я рекомендую каждому обратиться к Анне Олеговне, кто находится на этапе выбора специалиста, кто ищет помощь.
Полина
15.06.2023КПТ-специалисты в нашем городе – на вес золота, а ХОРОШИЕ КПТ-специалисты – вообще огромнейшая редкость!
Я очень рада, что обратилась именно к Анне. Очень приятно, когда после стольких долгих и мучительных поисков находишь “того самого” психолога.
Анна очень эмпатична, эрудирована и знает безумное количество КПТ-методик, что позволяет без труда подобрать именно ту, что подходит именно вам.
Теперь я советую Анну, как специалиста, всем своим друзьям и подругам!
Нелли
15.06.2023Анна Олеговна, спасибо Вам большое за нашу совместную работу.
Наши встречи всегда проходили тепло, комфортно и с хорошими результатами для меня. Каждый раз мои запросы были из разных областей и каждый раз они были удовлетворены, с большим энтузиазмом и понимая направление я принималась справляться со своими тревогами. Терапия стала приятной частью моей жизни, моим островком безопасности, где можно остановиться и привести в порядок голову.
Статьи
Статья еще не опубликована.
“Муругова Анна Олеговна” Ответы