С чем работаю?

Со страхами (фобическими расстройствами).С тревожностью в том числе с социальной тревогой и паническими атаками.С навязчивыми мыслями и поведением (проявлениями ОКР).С переживанием утраты, травматическим опытом (в том числе с ПТСР).С подавленностью, апатией, стойким снижением настроения.С неуверенностью в себе, трудностью принятия решений, излишней самокритичностью и перфекционизмом.С трудностями межличностной коммуникации.С эмоциональной нестабильностью, склонностью к эмоциональной дисрегуляции, импульсивностью.Со самоповреждением, суицидальным поведением.

В рамках чего практикую?

Когнитивно-поведенческая терапия – легкий и эффективный способ для того чтобы справиться с тревогой, апатией и проблемным поведением. В ней консультант является лишь промежуточным звеном на пути приобретения опыта по самостоятельному преодолению психологических затруднений. На сессиях уделяется внимание не только каким-либо сложившимся трудностям или проблемам, но и разбору того как именно мышление встраивается и порой даже мешает нам чувствовать себя легко и свободно. Инструментарий и техники КПТ очень просты в применении и доступны в повседневном использовании.

Диалектико-поведенческая терапия – метод психотерапии разработанный для людей с пограничным расстройством личности. Это психотерапевтическая программа, направленная на снижение выраженности дезадаптивных форм поведения в том числе селфхарма и суицидальных интенций. Работа в рамках данного метода состоит из трёх основных частей: тренинг навыков; индивидуальное консультирование; дистанционное сопровождение по телефону.