Что влияет на развитие панического расстройства

В последнее время часто поступают запросы на лечение панических атак.
⠀
Паническое расстройство – одно из наиболее распространённых психических расстройств.
Вообще, этим страдают до 5% населения. Так что тема актуальная, поэтому сегодня рассказываю о некоторых предраспологающих факторах:
⠀
1. Женщины страдают чаще, чем мужчины в 3-4 раза по данным разных исследований.
⠀
2. Начало, как правило, в 20-30 лет. Но в моей практике встречались и более ранние эпизоды.
⠀
3. Вероятность возникновения ПА выше, если этим страдают ваши ближайшие родственники.
⠀
4. При паническом расстройстве людям свойственно катастрофизировать события. Катастрофизация – такая ошибка мышления, когда человеку кажется, что события в будущем будут иметь негативную окраску. При этом ситуация кажется намного хуже, опаснее и тяжелее, чем есть на самом деле.
⠀
5. Особенности личности: пониженная самооценка, чрезмерная чувствительность, выраженные проявления тревожности в теле.
⠀
6. Характерны частые конфликты в родительской семье. Ох, уж это детство. Столько всего там заложено.
⠀
7. Гиперопекающие и сверхтревожные родители. Копируя, дети учатся жить. Если родители тревожные, то и вы скорее всего примите эту модель поведения.
⠀
Как видите, это многофакторное расстройство. Тут есть влияние и внешней среды, и особенности самого человека. В каждом случае нужно разбираться отдельно.
⠀
К счастью, есть когнитивно- поведенческая терапия (КПТ), которая может помочь вам справится с расстройством.
⠀
Немного научности: согласно клиническим рекомендациям Российского общества психиатров, КПТ имеет уровень доказательности А, сила рекомендаций – 1.
⠀
(Уровен А означает, что доказательства эффективности убедительны, получены на основании хорошо спланированных или рандомизированных клинических исследованиях)
(Сила рекомендаций 1 – наиболее высокая оценка. Рекомендации показывают устойчивые результаты для конкретной популяции).
⠀
Конечно, как и любая терапия, КПТ имеет ряд противопоказаний. Но об этом в другой раз, если тема будет интересна.