В первой части я рассказала о том, почему могут возникать страхи и фобии, а также почему важно научиться их не избегать. Сталкиваясь со своими страхами лицом к лицу, мы берём власть в свои рук...
Существует двухфазная теория возникновения и поддержания фобий и страхов. В первой фазе происходит само возникновение страха. Разберём на примере арахнофобии (боязнь пауков). Маленькая д...
Дело в том, что тревога заложена в нас самой эволюцией. Чтобы выжить, нашим предкам приходилось быть осторожными и бдительными. Тревога, направленная в будущее, помогала более разумно действо...